Помогает ли платное питание для похудения? Отзывы мам
Девочки нужно худеть ) кто пробовал платное питание помогло ли ? Я совсем больше и больше набираю когда держу диету . Может все таки есть какие то таблетки ?
Комментарии
Платное питание вообще не моя тема.
И в принципе диеты, в долгой перспективе, не помогают в 95% случаях.
Нужно просто наладить свое питание/спорт/уход
Я начала на спор худеть с сестрами 😀 похудела пока на 5 кг, а сестры больше. Больше белка кушаю (дает на долго насыщение). Вечером легкий салат. Меньше жаренного. Хожу как минимум 10 тыс шагов с коляской. Не слишком строгое. Пока так.
Мне не помогло, волшебных таблеток нет, только дисциплина
Если силы воли нет, платное питание не поможет. Я покупала, но у меня срывы были. Лучше интервальное голодание по началу. И учить себя достаточно белка в день кушать., зелени и жиров. После этого переходить на кбжу
Какие блин таблетки?
Дефицит верно высчитайте и готовьте по плану и вес пойдет постепенно)
Дефицит калорий, сбросила 8 кг за несколько месяцев. Мне еще надо сбросить, но не могу дисциплинировать себя
Вообще сон и ходьба хорошо помогут даже не важно что вы едите
Но клетчатку надо увеличить у меня муж так 10 кг скинул за 2 мес
Спал в 22-30 стабильно
Начните спать раньше
Есть больше зелени или псилиум купите посмотрите отзывы
Платное питание до поры до времени говорят помогает, пока покупаешь. Дорогое удовольствие, 75 тыс за неделю что ли, уже забыла. Худеешь хорошо, но пищевые привычки со временем возвращаются, может спорт подключить стоит
Нельзя никакие таблетки , это существенные риски для здоровья вплоть до онкологии
По поводу питания - я заказываю часто себе, потому что мне нет смысла готовить в учебное время только для себя ( дети полный день в школе, муж в командировках) и я постоянно ужасно питаюсь то бутерброд, то доставка
Стала ПП заказывать, чуть меньше нормы своей на похудении, чтобы помещалось еще дополнительно кофе с молоком или к завтраку что-то помимо меню, но это не значит, что можно не считать кбжу того, что добавили
Вы держите диеты скорее всего строгие очень, оттуда срывы и наедание еще потом сверху
Диета это - 10% от вашего обычного рациона, а не 1200 калорий меню
И активности повысить
Вы же родили всего полгода назад , дайте себе время восстановиться после родов хотя бы год , просто по возможности исключите пока что мучное и сладкое