Как начать худеть и не срываться: советы мам
Как начать худеть, вроде спортом начала заниматься и опять забросила, потому что не вижу результата и как перестать кушать как не в себя 🙈 вроде как будто ем меньше, а оказывается кажется только
Комментарии
Не забрасывать, заниматься постоянно, но если не хочется в какой-то день, лучше сделать небольшую треню дома 20 минутную. Но главное не переставать, даже если не видите результата. Он будет обязательно.
По еде лучше какое то время посчитать бжу, чтобы было понимание как питаться, какие продукты лучше покупать, без подсчета мы не обращаем на бжу и не понимаем например сколько жиров съели, а оказывается, их перебор был. От туда толстеем.
Заменять продукты на менее жирные я бы порекомендовала, убирать всякие готовые специи, меньше масла использовать при жарке, убрать соусы, воду сладкую (газировки, соки, компоты и т.д.), сладости контролировать. Есть можно все, главное в меру.
Часто еще причина в том, что белок не добирают, примерно 1-1,5 на кг веса, от туда дикая тяга к сладкому
Худеют не от спорта , а от дефицита калорий. Нужно считать кбжу
Мне помогает считать сколько я съела
И надо делать небольшой дефицит. Про спорт. Первые результаты в том году я увидела через 3 месяца.
Я приглашаю вас к себе.
У меня мама засадила огород, я за неделю беготни с поливом уже кг скинула, кушать не всегда успеваю😂 чувствую к концу лета скину все свои набранные лишние кг🫠
У меня есть свой сад, но с этой погодой поливать и полоть только в мечтах
@mama.2pacanov, я в вчера не поливала,надеялась на дождь, сегодня пришлось полить и вот после только дождь ливанул🥲
Поддерживаю. Нет иного пути. Мне ещё помогает чатик с девочками еду скидываем и когда грешим и когда нормально питаемся.
Для меня спорт тоже тяжко даётся, с едой проще. Мильоны вкусных рецептов. Это в юности одной гречкой питалась😂 ох уж эти диеты.
А сейчас за правило. Ваккум утром. И если не занимаюсь полноценно 20-25 отжиманий и 30 приседаний. Что б хоть как-то в строю держаться )
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Редкие и необычные фамилии: Любимова Любовь Любимовна, Рентеймент, Воротенькина, Жужа, Курочка - делитесь!
Интересно стало почитать какие слышали или сами являетесь носителем редкой или необычной фамилии 🙂
Я, например, когда училась в универе, нас отправляли дежурными на центральный вход, где мы должны были записывать в журнал тех, у кого нет студенческого и как-то нам протягивает документы женщина в возрасте с именем Любимова Любовь Любимовна 🩷🩷🩷 на работе парень с фамилией Рентеймент ( его папа чукча), сказал, что у всех в его родных краях подобные фамилии )))
У другой коллеги фамилия после замуже...
Проверить дефициты.
У меня все переедания от дефицита железа, Вит Д и Б. Начала плотно восполнять, аппетит снизился. Плюс норму белка главное выдерживать. Появились силы и энергия. Добавила постоянные прогулки по 6-10 т шагов. Вес пошел вниз.