Эксперимент с ИИ: план тренировок с резинками и питания
Эксперимент с ИИ - составил план тренировок с резинками и питания 🍽️
Пробуем 🤓🌞🫶
Без зала тяжко, и будет он не раньше середины июля 🤪
Лучший комментарий
Комментарии
Ой, а можете подсказать промт? Что вбивали особенно по поводу питания, вечно проблемы, у меня рост и вес как у вас 🙈😅
Примерно так: посчитай кбжу и составь план тренировок для дома с резинками разного натяжения в комплекте 4 штуки и питание на неделю, на данные: 52 кг, 168 см, женщина, для поддержания веса и на похудение. Не ем баклажаны, говядину, не люблю рыбу, предпочитаю безлактозную продукцию. Не включай в меню перловку.
И просто под себя пропишите, что готовы есть и что не любите.
Я лет 8 занималась резинками дома 🏠 для общего тонуса идеально 🌞
Давайте весами поменяемся 🤣?
Мои регулярно показывают 64-66😡
Вчера рот закрыла, а у меня в гостях подруга была…
Все хомячат, а я водичку пью…
Та: « ты что? Совсем не ешь?!😳»
Я: «я худею!🥴»
Она: « ну поешь запеченную курочку, картошечку….»
Мляяя, давай курицу😖…
Физические упражнения делать не могу - хрустит в районе паха (пробовала бегать - дискомфорт и побаливает в этом месте)
В больницу пойти не могу - одна с детьми (муж на СВО)
@abrmed1605, ой нет, у меня каждая беременность заканчивается +/- 73 кг😃
Ну вот запасливый у меня организм…
@kasyuxa, главное Вы потом ещё стараетесь с этим что-то сделать 🫶 детки просто копия Вас и мужа 🌷 прелесть 😻🐣🙏
@abrmed1605, не просто стараюсь - делаю (хотя муж рыдает каждый раз как белуга, чтоб не худела ниже 60😈), а мне комфортно быть «доской» 54 кг при росте 160👌😜
Мне нравится такое питание 🍽️, для меня это максимально просто и более чем достаточно для комфортной жизни 🌷
Вы в солярий ходите?) потрясающая фигурка) какой рост у вас?
Спасибо 🌞🌷🐣 168 см, загар ещё с Турции не смылся, но и в солярий хожу 🌞
@abrmed1605, Аа)) муж у вас не остается с малышкой? Может на выходных на пару часов
@isamos, муж не готов на такие подвиги 😂 да я и не прошу, он мне организовал няню 🌞 и в теории месяц (чуть меньше) без няни обойтись можно 🐣
Ой, а можете подсказать промт? Что вбивали особенно по поводу питания, вечно проблемы, у меня рост и вес как у вас 🙈😅