Тонус в икрах — одна из главных
причин, почему ребенок не разгибает стопу и не может сделать толчок при ползании.
Три приема, чтобы убрать напряжение за 2 минуты:
1 «Елочка» — раздвигаем мышцу большими пальцами (как веточки елки)
2 «Перекат» - отрываем мышцу от кости и перекатываем, как тесто
3«Растяжка» - собираем, натягиваем, отпускаем
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли…. Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца. Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Хочется подытожить! @erafrants , что мы узнали вчера о менструальных чашах. 1. Как менять и мыть в общественном туалете и собственно чем затыкать в это время , чтобы ничего не убежало. 2. Есть ли вероятность, пока достаешь, пролить все на себя. 3. У кого слабые мышцы, чихнул, резко встал и все содержимое в трусах. 4. Кто-то писал, что ее нужно в кастрюльке кипятить. @nikanorova , появились новые вопросы?
Девочки помогайте!.. вот уже 2-3 неделю болят мышцы в промежности.. или кости... незнаю уж.. в основном к вечеру, ни ногу не поднять, ни перевернуться с боку на бок.. может существуют какие нибудь упражнения для расслабления этих мышц?..
Интимный вопрос! 😱 А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц. И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏
