Ментальное здоровье мамы: как не срываться на ребенка и мужа

Сегодня мне 33🎉

По честному, после рождения ребенка

очень сильно подкосили меня в плане ментального здоровья😔

И до беременности была не сахар мягко говоря, но сейчааааас….

Я взрываюсь за 5 секунд, от любого действия, которое не соответствует моему представлению в голове.

Естественно перепадает мужу и ребенку.

Ор у меня каждодневный, очень стараюсь себя сдерживать, могу терпеть в течении дня и под вечер выдать все, с матом и в ярких красках.

Я понимаю что это все не норм и что-то с этим надо делать…

Хобби нет, помощников в виде бабушек/дедушек тоже нет. Ребенок пока в сад не ходит.

Понимаю что все это накоплено за 2,5 года.

С подругами общаюсь редко, с некоторыми совсем потеряла смысл общаться.

Уффф, немного выговорилась.

Всех з@€бавшихся обнимаю 🥺🫂🫰🏻