Как похудеть на дефиците калорий: личный опыт минус 8 кг за месяц
Ты можешь похудеть только на дефиците калорий нету никаких других секретов девочки когда вы кушаете мало калорий чем тратите за день вот тогда ваш организм начинает сжигать лишний жир и только тогда вы начинаете худеть постепенно.
Я за месяц могла кинуть 8кг потому что каждый утром и вечером бегала сделала свои 10т шагов ограничила сахар и хлеб и всё
За месяц представьте, всё это просто если у тебя есть СИЛА ВОЛИ мотивация итд но без этого вы будете торчать на одном месте всю жизнь.
Лея·
Худею с эндокринологом, потому что ни бег, ни спорт, ни дефицит мне не помог из за проблем со здоровьем 🌚
Седа··
А что за эндокринолог? Можете поделиться контактами пожалуйста ?
Лея··
+7 (928) 290-85-85 клиника вип доктор. Запишитесь через администратора к Амине Авторхановой
…..·
Мама дочки-младенца
А как худеть чтобы именно жир ушел? Я если начинаю худеть, худею с лица, а на животе и боках как стоял жир так и стоит
Ami·
Мне бы набрать хоть как ни будь
uchitel·
Только так не только жир сжигается
Но и мышцы🥲 поэтому помимо дефицита, надо еще и бжу соблюдать
Ну или хотя бы белок добирать
Иначе похудеть похудеем, но будем дрябленькой
cherez_ternii_k_Allahu·
Мама троих детей
" Сила воли " была бы , я бы не была такой толстой 🙂