Массаж после родов: когда можно и чем полезен

МАССАЖ ПОСЛЕ РОДОВ

Беременность, роды и послеродовой период требуют от женского организма особой отдачи, отнимают много физических и душевных сил. Для их восстановления нужна не только особая забота со стороны близких, но и внимание специалистов. Если каждая молодая мама после родов обязательно посещает гинеколога, то далеко не каждой женщине приходит в голову записаться к массажисту. И совершенно напрасно: в послеродовой период массаж помогает улучшить общее самочувствие женщины, ускорить восстановление мышечных тканей и быстрее подтянуть кожу, предупредить послеродовую депрессию, ведь, как известно, в здоровом теле - здоровый дух.

После ЕР массаж разрешён через 1,5-2 месяца, при КС не ранее чем через 4-6 месяцев и только после консультации гинеколога.

В послеродовой период массаж помогает:

-улучшить общее самочувствие женщины

-ускорить восстановление мышечных тканей

-предупредить послеродовую депрессию

-восстановить тонус мышц передней брюшной стенки

-снятие напряжения с других групп мышц

-сня­тию чувства усталости

-улучшается кровообращение суставов, укрепляется сумочно-связочный аппарат. Это очень важно, так как во время беременности суставы подвергались повышенной нагрузке.

- происходит воздействие на жировую ткань, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо (мест, где жир накапливается), массаж способствует «сгоранию» жиров.

-кожа очищается

- улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета

-активируется лимфо- и кровообращение кожи

-устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание

-повышается кожно-мышечный тонус.

Благодаря массажу кожа становится более эластичной, упругой, гладкой, повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям. После родов это особенно актуально для области живота, бедер, ягодиц, так как кожа в этих местах подвергалась наибольшему растяжению во время беременности.

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость. После родов массаж преследует целью успокоить и расслабить женщину.

Благоприятные эффекты массажа окажутся небесполезными для любой женщины после родов.