Как наладить сон ребенка в жару: советы мамы

Привет, мои хорошие. У нас в Сибири наконец-то тоже лето, уже 2 недели! Поэтому решила сегодня затронуть тему сна в жаркую погоду.

Когда душно и жарко, то естественно, что детки могут спать хуже. Часто просыпаться ночью, днем могут спать короткие сны, а на бодрствовании настроение так себе.

☀️Что делать?

Днем минимум одежды на ребенке, почаще вообще без подгузника. Больше игр с водой и в воде. Или обтирайте малыша водичкой.

Если нужно, то пусть малыш чаще прикладывается к груди, чтобы утолить жажду. Для деток постарше обратите внимание на питьевой режим. Предлагайте водичку сами, так как, увлекшись игрой, дети просто забывают пить.

В квартире можно задернуть шторы, чтобы квартира меньше нагревалась. Или использовать светоотражающую пленку на окна.

Не бойтесь включать кондиционер дома, просто делайте это правильно. Включайте его тогда, когда вы зашли в комнату, чтобы не было резкой смены температуры. Не направляйте поток прохладного воздуха на кроватку. Если включаете вентилятор, то также не направляйте его ни на ребенка, ни на кроватку. И не включайте кондиционер на слишком низкую температуру. Лучше как обычно, 22-25 градусов. Да понадобиться больше времени, чтобы комната остыла, но при этом ребенок и Вы не простудитесь.

Пусть ребенок спит раздетым. А вместо памперса можно использовать многоразовые пеленочки. А если малыш спит у Вас на руках или на Вас, то постарайтесь уменьшить контакт кожи с кожей, использую пеленочку, подушечку-нарукавник, чтобы малыш меньше потел.

Что касается прогулок и сна на улице, то перенесите их на утро или вечер, когда солнце не такое жаркое. Не закрывайте малыша плотными накидками и держите коляску открытой, поставьте ее в тень.

Сладких вам снов, мои хорошие! И классного лета! 😉😘

#seregina_son #материнство #детство #детскийсон #развитиедетей #неспит #плохоспит #консультантподетскомусну #сонвжару