Как начать худеть и восстановить здоровье перед операцией?
Всем привет , хочу похудеть , восстановить здоровье. Кто как начинал посоветуйте 😅 сколько раз вы едите , иногда вообще могу ни есть целый день, а вечером как ненормальная. Сейчас для моего здоровья мне это очень нужно, так как планирую сделать операцию на варикоз
Буду рада советам , поддержке так как в Самаре у меня нет подруг , ни девочек с которыми я могу поболтать , поделиться чем то 😔 мне сейчас 27
Анастасия·
Мама двоих (10 лет, 15 лет), ждёт третьего
Я начинала свой путь в здоровое питание с того, что добавила сбалансированный коктейль вместо завтрака в питание. А потом уже долго разбиралась что есть, как есть, с чем есть… 😄
Ксения🌿··
Мама дочки (3 года)
Что за коктейль?)
Анастасия··
Мама двоих (10 лет, 15 лет), ждёт третьего
NL, французский
Ксения🌿··
Мама дочки (3 года)
понятно)
Анна·
Мама дочки (6 лет)
Ну потому что вы весь день не едите,поэтому вечером и наедаетесь. А надо наоборот завтрак и обед сытный,а ужин легкий
Евгения·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Про похудение послушаю. А сама как недавно прошедшая через лазерную коагуляцию вен на ноге могу поделиться своими впечатлениям 😊
Sami··
Мама четверых детей
Послушаю , у вас был варикоз ? Или звёздочки ? Тяжёлое восстановление. Слышала что потом нельзя больше часа стоять и сидеть нельзя, только лежать так страшно 💔😭 не понимаю как буду с маленьким , ему все мало меня , старшим вообще не даёт подойти ко мне
Евгения··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
лазером не больно, отпустили домой сразу же. Удалили вену внутри и проявления снаружи все убрали. Поднимать можно не более 10 кг, но младшего понемногу можно, я уточнила. Сразу после операции наоборот, я ходила целый час без остановки, так врач назначил. Но это лёгкий вариант благодаря лазеру. Если бы была обычная операция восстановление было бы наверное не таким простым, плюс наркоз был бы общий 😓
Евгения··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
сумбурно наверное написала, если есть еще вопросы с удовольствием отвечу
Ксения·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Пойдемте ко мне на сопровождение 😊
Обсудим, цена будет символическая
Ам🌺·
Мама троих детей
Я ем 1700-1900 каллорий в день. Худею с большого веса, пояти за 2 месяца скинула 12 кг, ем 2 раза в день. Начала с эндокринолога и обследования организма. Ем всё, что захочу, но не больше 1900 калорий. Хожу минимум 10 тысяч шагов в день
Sami··
Мама четверых детей
А я не знаю как посчитать калории 😔🤷🏻♀️
Ам🌺··
Мама троих детей
скачайте фаст сикрет
На упаковках пишут каллории обычно, покупаете кухонные весысе взвешиваете, крупы в сухом виде, мясо в сыром, сложные блюда по отдельности каждый продукт
Катя Т ·
Мама дочки (6 лет)
Ем 2 раза в день.
До 12 1 раз
И до 16.00 1 раз. (но с одним углеводом)
Потом не кушаю.
Интервальное голодание.
Итог минус 32 кг
Елена·
Сокращала калории и добавила как можно больше физ.нагрузки, банально даже пешком стала ходить. Но ноги тоже беспокоили, поэтому пила венотоник в тот период как раз, Цикло3 форт. Сейчас тоже периодически принимаю для профилактики, кстати
Елена·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте. Я успешно похудела сама на 22 кг и теперь веду бесплатный чат по похудению и помогаю девчонкам худеть. Чат в Максе. Если хотите пишите номер в личку. Добавлю вас ❤️