Как начать худеть и восстановить здоровье перед операцией?
Всем привет , хочу похудеть , восстановить здоровье. Кто как начинал посоветуйте 😅 сколько раз вы едите , иногда вообще могу ни есть целый день, а вечером как ненормальная. Сейчас для моего здоровья мне это очень нужно, так как планирую сделать операцию на варикоз
Буду рада советам , поддержке так как в Самаре у меня нет подруг , ни девочек с которыми я могу поболтать , поделиться чем то 😔 мне сейчас 27
Комментарии
Сокращала калории и добавила как можно больше физ.нагрузки, банально даже пешком стала ходить. Но ноги тоже беспокоили, поэтому пила венотоник в тот период как раз, Цикло3 форт. Сейчас тоже периодически принимаю для профилактики, кстати
Ем 2 раза в день.
До 12 1 раз
И до 16.00 1 раз. (но с одним углеводом)
Потом не кушаю.
Интервальное голодание.
Итог минус 32 кг
Я ем 1700-1900 каллорий в день. Худею с большого веса, пояти за 2 месяца скинула 12 кг, ем 2 раза в день. Начала с эндокринолога и обследования организма. Ем всё, что захочу, но не больше 1900 калорий. Хожу минимум 10 тысяч шагов в день
@inyan скачайте фаст сикрет
На упаковках пишут каллории обычно, покупаете кухонные весысе взвешиваете, крупы в сухом виде, мясо в сыром, сложные блюда по отдельности каждый продукт
Пойдемте ко мне на сопровождение 😊
Обсудим, цена будет символическая
Про похудение послушаю. А сама как недавно прошедшая через лазерную коагуляцию вен на ноге могу поделиться своими впечатлениям 😊
Послушаю , у вас был варикоз ? Или звёздочки ? Тяжёлое восстановление. Слышала что потом нельзя больше часа стоять и сидеть нельзя, только лежать так страшно 💔😭 не понимаю как буду с маленьким , ему все мало меня , старшим вообще не даёт подойти ко мне
@inyan лазером не больно, отпустили домой сразу же. Удалили вену внутри и проявления снаружи все убрали. Поднимать можно не более 10 кг, но младшего понемногу можно, я уточнила. Сразу после операции наоборот, я ходила целый час без остановки, так врач назначил. Но это лёгкий вариант благодаря лазеру. Если бы была обычная операция восстановление было бы наверное не таким простым, плюс наркоз был бы общий 😓
@inyan сумбурно наверное написала, если есть еще вопросы с удовольствием отвечу
Ну потому что вы весь день не едите,поэтому вечером и наедаетесь. А надо наоборот завтрак и обед сытный,а ужин легкий
Я начинала свой путь в здоровое питание с того, что добавила сбалансированный коктейль вместо завтрака в питание. А потом уже долго разбиралась что есть, как есть, с чем есть… 😄
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Здравствуйте. Я успешно похудела сама на 22 кг и теперь веду бесплатный чат по похудению и помогаю девчонкам худеть. Чат в Максе. Если хотите пишите номер в личку. Добавлю вас ❤️