Как похудеть на грудном вскармливании? Советы мам

Я наоборот нажрала на гв

На кето ушла, даже голод дикий прошел!)

Вы только родили, лактация налаживается, дайте время своему телу придти в себя, первые полгода вообще этот вопрос правильнее отложить, скорейшего восстановления🌷

Само ушло , дородового веса

Хотя никаких диет не делала , ем хорошо

До сих пор на ГВ

Много ела и худела, потому что метаболизм был быстрый, и диета была АБКМ

Аппетит сильный в первое время только такой. Потом уже как обычно. Ну у меня так было

У вас ещё совсем кроха, вес уйдет. Тем более у вас двое деток, будете с ними везде ходить, а это еще та физическая нагрузка

Никак (((

Жрала как конь , поэтому вес почти не уходил

У вас ребенку и месяца нет, забудьте про похудение и кушайте. Сейчас лето, вообще фрукты и овощи в большом количестве.

Лактация наладится и аппетит спадет

Очень важно ещё распределять пищу правильно в течени дня - в первой половине дня углеводы едим, а во второй половине дня - отдаем предпочтение белкам и клетчатке

Голод утолять не булками, а правильной сбалансированной едой) и не забывать пить) часто голод путают с жаждой