Как похудеть после родов: чудо-напитки и советы мам
Нужно срочно похудеть, девочки😆
Я сейчас 67, хочу 60 хотя бы.
Какие чудо напитки знаете? Папа говорит пить овёс, настойку его.
Как только отделились я перестала двигаться, лежу и кайфую целыми днями. Вот результат.
Комментарии
Никакие чудо напитки не помогут))
Соблюдать водный баланс, минимум 8-10тыс шагов в день, дефицит калорий но с соблюдением суточной нормы белка.
Исключите сахар,сдобу,мучное,соленое,вредное.
Подключите пилатес тренировки дома.
Я так худела на 8-9кг
Это да ✅но я хочу сегодня к вечеру похудеть 😂😂😂
А так хорошо разбираюсь в кбжу, много тренировок , которых покупала
только дефицит калорий поможет, или попробуйте интервальное голодание
Кушала всё, кроме сахара, глютена, мучного и молочных продуктов
Ела 3 раза в день, вообще без перекусов
Пила воду с лимоном, но не каждый день
Готовила веганские сладости из бананов, фиников и натурального мёда
Ещё советую купить вафельницу ,она очень выручает. Часто готовила вафли из банана и яйца на рисовой муке, когда хотелось чего нибудь сладкого
@medin.ins, за три недели похудела на 8 кг,наверное отеки были,щас мой вес 60,для меня норм на мой рост
Имейте ввиду что овес нормально так понижает давление