БАР и тревожность: как я учусь жить с диагнозом

Иногда мне кажется, что внутри меня живут два совершенно разных человека #бар2

Одна я - уверенная, красивая, активная, полная идей и планов. Я могу работать, заниматься детьми , вести блог, общаться с людьми, вдохновлять других на изменения, учиться новому, ставить цели и получать удовольствие от жизни.

Ну и другая я….

Не депрессивная в привычном понимании этого слова. Просто другая.

Более раздражительная, недовольная, плаксивая , закрытая , уставшая от людей и общения .

В такие дни хочется закрыться от всех, чтобы никто не трогал, не задавал вопросов и не требовал ничего от меня. То , что вчера вызывало интерес, сегодня может не вызывать вообще никаких эмоций.

И самое сложное , ты не знаешь заранее, какой проснешься завтра.

И какой период времени затянется это состояние , на месяц , на два , а может и на все пол года

Диагноз БАР мне поставили в 2025 году. С того момента многое стало понятнее. Какие-то вещи наконец получили объяснение .

Я до сих пор учусь понимать себя. Учусь замечать свои состояния. Учусь принимать тот факт, что настроение может меняться, энергия может меняться, восприятие мира может меняться.

Сегодня ты любишь мир , животных , людей , помогаешь животным , собираешь вещи для детишек сирот и не благополучных семей , ходишь в церковь , любишь эту тишину и спокойствие ⛪️и кажется что ты наконец -то обрела то спокойствие и гармонию с собой . Но не тут то было 👀 утром ты просыпаешься человеком который просто не хочет общаться с мужем , который кстати самый понимающий и любит тебя больше жизни и оберегает .. не хочешь видеть детей своих , хочешь завернуться в одеялко , и что бы тебя просто сегодня не трогали .

Кроме БАР в моей жизни есть еще тревожность.

Причем проявляется она довольно странно.

Я не тот человек, который постоянно переживает из-за болезней. За детей я вообще спокойна , тут только позитивные мысли , все получился , упал , ударился ? Спокойствие , ничего страшного . Но есть ситуации, которые вызывают во мне очень сильную тревогу.

Например когда что-то идет не по плану.

Если мы едем куда-то семьей и возникают непредвиденные обстоятельства, внутри меня быстро нарастает напряжение , начинают трястись , я на панике . Муж знает эту мою особенность. Он обычно спокойно решает вопрос, а я в этот момент могу прокрутить в голове десятки вариантов развития событий. Еще ему выношу мозг и озвучиваю свои мысли , от чего он злится , но старается держать спокойствие. 💭

Есть страхи , которые тянутся еще из детства.

Я боюсь автоматических дверей в магазинах .

Боюсь дверей в метро. До сих пор.

Помню как в детстве не могла через них пройти. Мне было настолько страшно, что я плакала и кричала на весь метрополитен . В итоге меня протолкнули вперед , и дверь меня прищемила. Было больно . Я стала бояться еще сильнее )

Наверное для кого-то это мелочь.

Но такие моменты иногда остаются внутри намного дольше, чем кажется.

Когда я спускаюсь по лестнице, в голове сразу возникают мысли, что я могу упасть, сломаю ногу , разобью голову , и ведь я все это вижу у себя в голове в такииих ярких красках ..

Когда иду рядом с дорогой, думаю о том, что может случиться авария , меня / детей снесет машина .

Я до безумия боюсь лошадей и в парках обхожу их за километр .

Я понимаю, что большинство людей даже не замечают таких вещей. А мой мозг замечает.

Всегда. Это права очень утомляет.

Особенно когда со стороны кажется, что все хорошо. Ты работаешь, воспитываешь детей, строишь планы, живешь обычную жизнь. А внутри постоянно идет какая-то борьба , о которой никто не знает. Человек улыбается.. мне всегда говорят , ты такая всегда счастливая , любишь поговорить , у тебя всегда хорошее настроение 🙂 но я не любитель ныть людям и распылять эту негативную энергию .

Я не пишу это для жалости.

Скорее потому, что мне захотелось честно рассказать о той части жизни, которую обычно не видно за красивыми фотографиями и улыбками.

Жизнь с БАР и тревожностью для меня это постоянное знакомство с самой собой. Иногда приятное, иногда очень непростое.

Бывают дни, когда я нравлюсь себе больше.

Бывают дни, когда меньше.

Бывают дни, когда кажется, что все получается.

А бывают дни когда хочется, чтобы мир просто оставил тебя в покое.

А бывают дни когда хочется уснуть и не проснуться .

Но несмотря на все это, я все равно стараюсь находить хорошее в каждом дне. Стараюсь замечать моменты радости, смеяться с детьми, строить планы, любить близких, заниматься любимым делом и просто жить.