Кальций для мальчиков-подростков: норма и продукты
Известно, что рост завершается уже обычно к 15-16 годам у мальчиков.
Но после этого ещё продолжается накопление костной и мышечной массы.
Пик костной массы ми приходится у мальчиков на 23 года.
Что это значит, что кальций содержащие продукты важны не только в период активного роста, но и после него.
Важно покрытие потребности. А это ни много ни мало - 1200-1300 мг в день.
Например, в одном стакане кефира ~ 250 мг, 30 гр моцареллы ~ 200 мг, 10 гр кунжута ~ 90 мг.
Поэтому не забывайте своим уже подросшим мальчикам давать кисломолочные или не молочные кальций содержащие продукты.
Более подробно про кальций - ссылка
Комментарии
Можно вопрос не в тему 🤭? Тироксин вечером можно принимать? Или только в первой половине дня!?
@dr_alesja, Почитаю про ликватирол, привыкли к тироксину, с 19 дней жизни на нём 🤭, страшно менять
@star555, у моих пациентов пока только положительные отзывы о нём
Добрый день, а если у ребёнка аллергия на бкм , какими продуктами можно восполнять дефициты питания ? 🙏
Рост 128, вес 23 . калькулятор говорит недобор веса.
Здравствуйте!
Тот же сбалансированный рацион
При абкм по молочной лестнице обычно вводят кисломолочные продукты
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, все ли хорошо у детей с показателями
Дочке 9 лет рост 144см
Сыну 10 лет рост 146см
Я 165см, муж 184см
Здравствуйте!
Вы можете воспользоваться калькулятором
ссылка
@dr_alesja большое спасибо! Рассчитала, у сына недобор веса, а дочь выше нормы 🤣
Но в целом, как я поняла, все хорошо)
Сын средний в 15 лет только расти начал. Сейчас вроде как замедлился рост. В 9 классе был одним из маленьких по росту мальчиков и усы выросли в 10 классе, скорее заметными начали быть.
@dr_alesja Да, скорее всего. В 11 лет нас хирург из школы отправила с маленькими половыми органами. Мы ходили к хирургу и эндокринологу и все сказали, что он маленький, но в рамки укладывается. Как тогда хирург сказал "поздностартующий" , и мы не переживали. Вырос больше по прогнозу эндокринолога.
Здравствуйте, сыну сейчас 9 лет, в августе будет 10. Рост 132. За год вырос на 5.5 см. Читаю, что вроде проходим по нижней границе роста...но все равно переживаю. Мой рост 160, папа 182. Что можете сказать?
Здравствуйте!
Построить кривую роста
Оценить динамику
ссылка
Подскажите пожалуйста,сыну 14,5 рост 182 см как остановить рост 🙈
я 167 см, отец 185 см
По сути никак
На сколько вырос в последний год?
@dr_alesja, я думаю см на 10 ,по фоткам на пол головы точно с того лета, и нога 44 размер аж 😐
Сыну исполнилось 14 лет, рост 150.
Расти он начал последние пол года.
Мама 155, папа 170. Есть ли возможность помочь ему вырасти выше 170?
Да, скорее всего он и дорастет сам, но можно помочь рационом, приемом необходимых препаратов (витамин д, кальций, железо и др., все по показаниям).
@dr_alesja, а какие-то специальные есть лекарства-помощники?
@lenochkaes, нет, только то, что перечислила
Здравствуйте, сыну 12 ,5 лет, рост уже 168 ,усы, прямо дядька.Чего так рано? За этот год, наверное на 15 см вырос.С января уже отслеживаем рост.
Половое развитие так идет
У кого-то оно раньше начинается, у кого-то чуть позже
У сына ифр 252, 16 лет, рост 162, переживает, что больше не вырастит, больше уже ничего не сделать?
Сделать рентгенографию кистей рук для оценки костного возраста
Здравствуйте. Скажите пожалуйста🙏 сыну 9.5 лет, рост 131 ИФР-1, 186.7 референс лаборатории 136-385 есть ли повод для беспокойства?
Здравствуйте!
Нет, по поводу ифр не вижу повода для беспокойства
Постройте кривую роста, оцените динамику прибавок
ссылка
Продукты с кальцием для роста ребенка: полный список
Напоминание 4
«Для хорошего роста ребенок должен получать достаточное количество кальция в течение дня»
Кальций в основном содержится в кисломолочных продуктах, но также в:
- рыбе и морепродуктах.
- некоторых овощах и фруктах.
- листовых салатах и зелени.
- семенах (кунжут, чиа) и орехах (миндаль, фундук, грецкие орехи).
- бобовых (чечевица, белая фасоль, нут).
- крупах (овсянка, гречка, киноа и др)
И других продуктах.
Пример:
В 1 порции кефира содержится около 250 мг кальция.
10 гр ку...
Наконец купила кальций. Кто пил такой? Есть эффект? Меня только смущает его дешевая цена по сравнению с другими кальций содержащими препаратами.🤔 хотя по содержанию кальция в мг, он превосходит их...
Препараты кальция для детей: кому, сколько и как долго принимать
Препараты кальция - кому нужны, сколько и как долго?
Я не случайно не отвечала на ваши вопросы по поводу препаратов кальция во вчерашнем посте (ссылка
Ну не можем мы, врачи, рекомендовать лечение на форумах.
«Понять и простить»
Но нашла выход - пост про препараты кальция для детей.
Не призываю, делюсь информацией.
Кому нужен дополнительный кальций?
- дети с АБКМ, лактазной недостаточностью, целиакией.
- дети с несбалансированным рационом (выраженная из...
Почему брюки шьют на рост 170? Крик души невысоких девушек
Вот крик души не иначе😅 ну вот зачем производители брюк шьют их для девушек ростом от 170 см, если огромная масса женщин у нас 160-165. Ну не хочу я ничего подшивать и не хочу чтобы эта фата из брюк тащилась по земле и каблуки я тоже не хочу, как и большинство наверняка. Но они продолжают это делать🤦♀️ "Рост модели 175" ну я рада конечно за неё, но как мне брюки то купить уже на вб
Когда мы уже перестанем верить в миф, что дети растут до 21 года?
На фото вопрос от мамы.
Ребенку 16.5 лет, рост низкий для мальчика.
И у меня в практике были случаи начала терапии гормоном роста (по причине его дефицита) у мальчишки в этом возрасте, и результат был очень неплохим.
Но тут я смотрю рентген (второе фото) и вижу вообще полное закрытие зон роста. Просто всё закрыто.
Какой единственный выход, если ребенок хочет быть выше - аппарат Илизарова, то есть хирургическое удлинение ног...
А если и мама и папа ниже среднего, есть вероятность детям дотянуть до средних показателей?