Кальций для мальчиков-подростков: норма и продукты
Известно, что рост завершается уже обычно к 15-16 годам у мальчиков.
Но после этого ещё продолжается накопление костной и мышечной массы.
Пик костной массы ми приходится у мальчиков на 23 года.
Что это значит, что кальций содержащие продукты важны не только в период активного роста, но и после него.
Важно покрытие потребности. А это ни много ни мало - 1200-1300 мг в день.
Например, в одном стакане кефира ~ 250 мг, 30 гр моцареллы ~ 200 мг, 10 гр кунжута ~ 90 мг.
Поэтому не забывайте своим уже подросшим мальчикам давать кисломолочные или не молочные кальций содержащие продукты.
Более подробно про кальций - ссылка
Комментарии
Можно вопрос не в тему 🤭? Тироксин вечером можно принимать? Или только в первой половине дня!?
@dr_alesja, Почитаю про ликватирол, привыкли к тироксину, с 19 дней жизни на нём 🤭, страшно менять
@star555, у моих пациентов пока только положительные отзывы о нём
Добрый день, а если у ребёнка аллергия на бкм , какими продуктами можно восполнять дефициты питания ? 🙏
Рост 128, вес 23 . калькулятор говорит недобор веса.
Здравствуйте!
Тот же сбалансированный рацион
При абкм по молочной лестнице обычно вводят кисломолочные продукты
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, все ли хорошо у детей с показателями
Дочке 9 лет рост 144см
Сыну 10 лет рост 146см
Я 165см, муж 184см
Здравствуйте!
Вы можете воспользоваться калькулятором
ссылка
@dr_alesja большое спасибо! Рассчитала, у сына недобор веса, а дочь выше нормы 🤣
Но в целом, как я поняла, все хорошо)
Сын средний в 15 лет только расти начал. Сейчас вроде как замедлился рост. В 9 классе был одним из маленьких по росту мальчиков и усы выросли в 10 классе, скорее заметными начали быть.
@dr_alesja Да, скорее всего. В 11 лет нас хирург из школы отправила с маленькими половыми органами. Мы ходили к хирургу и эндокринологу и все сказали, что он маленький, но в рамки укладывается. Как тогда хирург сказал "поздностартующий" , и мы не переживали. Вырос больше по прогнозу эндокринолога.
Здравствуйте, сыну сейчас 9 лет, в августе будет 10. Рост 132. За год вырос на 5.5 см. Читаю, что вроде проходим по нижней границе роста...но все равно переживаю. Мой рост 160, папа 182. Что можете сказать?
Здравствуйте!
Построить кривую роста
Оценить динамику
ссылка
Подскажите пожалуйста,сыну 14,5 рост 182 см как остановить рост 🙈
я 167 см, отец 185 см
По сути никак
На сколько вырос в последний год?
@dr_alesja, я думаю см на 10 ,по фоткам на пол головы точно с того лета, и нога 44 размер аж 😐
Сыну исполнилось 14 лет, рост 150.
Расти он начал последние пол года.
Мама 155, папа 170. Есть ли возможность помочь ему вырасти выше 170?
Да, скорее всего он и дорастет сам, но можно помочь рационом, приемом необходимых препаратов (витамин д, кальций, железо и др., все по показаниям).
@dr_alesja, а какие-то специальные есть лекарства-помощники?
@lenochkaes, нет, только то, что перечислила
Здравствуйте, сыну 12 ,5 лет, рост уже 168 ,усы, прямо дядька.Чего так рано? За этот год, наверное на 15 см вырос.С января уже отслеживаем рост.
Половое развитие так идет
У кого-то оно раньше начинается, у кого-то чуть позже
У сына ифр 252, 16 лет, рост 162, переживает, что больше не вырастит, больше уже ничего не сделать?
Сделать рентгенографию кистей рук для оценки костного возраста
Здравствуйте. Скажите пожалуйста🙏 сыну 9.5 лет, рост 131 ИФР-1, 186.7 референс лаборатории 136-385 есть ли повод для беспокойства?
Здравствуйте!
Нет, по поводу ифр не вижу повода для беспокойства
Постройте кривую роста, оцените динамику прибавок
ссылка
А если и мама и папа ниже среднего, есть вероятность детям дотянуть до средних показателей?