Комплекс тренировок для дома: видео и советы для мам

Я дома ленюсь делать тренировки, поэтому хожу на групповые в ближайший к дому фитнес-клуб

Метельская, Кужовник мои любимые. Очень разнообразные тренировки как по инвентарю и без, так и по длительности тренировок и по разнообразию упражнений в целом.

Занимаюсь с ними 6 лет)

У Мари стречинг на на Ютюбе и ВК большой выбор.

Я в свое время отмечала в календаре, что занимаюсь. Так видно свой прогресс и это стимулирует) Пусть это будет 5 минут, но что-то для себя сделала. Через пару месяцев это перестало быть так сложно.

Ещё важно подобрать вид тренировки. Мне степ платформа понравилась, кому-то пилатос нравится, кому-то силовые и ТД.

На окко много. И на ютубе николас пилатес) очень эффективные тренировки, я по ним делаю и заметила разницу через 3 дня