Арт-терапия для взрослых: как рисование помогает справиться со стрессом
Арт-терапия — это не про умение рисовать.
Это про умение слышать себя.
Когда слова заканчиваются, краски, линии и формы говорят то, что внутри давно просит выхода. Тревога, усталость, непрожитые эмоции — всё это находит форму на листе бумаги. И становится чуть легче.
Арт-терапия для взрослых помогает:
— снизить уровень стресса и тревожности
— восстановить контакт с собой после выгорания
— выразить то, для чего нет слов
— найти ресурс и опору изнутри
Не нужно быть художником. Нужно просто позволить себе творить.
Вы когда-нибудь пробовали рисовать не ради красоты, а ради себя?
#арттерапия
Как проходят дни в роддоме?
10 род дом конечно меня радует.
Мы все еще не в родах, лежим, ждем. Второй день ходим на лфк, там жестим.
Сегодня была арт-терапия. Рисовали на свободную тему. 👫🐣
Как я рисовала детскую комнату?
Хочу поделиться такой красотой !)
Рисовала сама, прям по обоям)
Рисовать от слова вообще не умею, поэтому приходилось перемерять все по 10 раз . Кому интересно- проконсультирую 😀😀
Скоро будет преображение детской 🥰😍
Похоже запой прекратился. Но пока сильно не радуюсь. Так как он, еще в этот вторник обещал это соглашение заключить. Надеюсь до понедельника, он не словит очередную белку))
Нет близких подруг, но я рада: как у вас с дружбой?
У меня не осталось подруг. Но вокруг очень много приятелей, знакомых, коллег общения достаточно. Но каких то прям близких отношений больше нет. И наверное я этому рада. Как то и не нужно стало это все в один момент. У вас как?
Как провести лето: орать, медитировать и переезжать?
Рилс попался где нужно найти первые три слова.
У меня ору, медитация, переезд.
У мужа нос, ремонт, переезд.
Я вообщем этим летом буду орать, потом расслаблюсь 🧘♀️ и ко всему чёрту перееду с мужем 🤣
Я увлеклась картинами по номерам) всех спать уложу и иду рисовать, прям кайфую от процесса , действительно чувствую какое то успокоение, релакс)