Арт-терапия для взрослых: как рисование помогает справиться со стрессом
Арт-терапия — это не про умение рисовать.
Это про умение слышать себя.
Когда слова заканчиваются, краски, линии и формы говорят то, что внутри давно просит выхода. Тревога, усталость, непрожитые эмоции — всё это находит форму на листе бумаги. И становится чуть легче.
Арт-терапия для взрослых помогает:
— снизить уровень стресса и тревожности
— восстановить контакт с собой после выгорания
— выразить то, для чего нет слов
— найти ресурс и опору изнутри
Не нужно быть художником. Нужно просто позволить себе творить.
Вы когда-нибудь пробовали рисовать не ради красоты, а ради себя?
#арттерапия
Евгения ·
Мама дочки (8 лет)
Я увлеклась картинами по номерам) всех спать уложу и иду рисовать, прям кайфую от процесса , действительно чувствую какое то успокоение, релакс)
Евгения ··
Мама дочки (8 лет)
@astromacart это что то типа нейрографики?
Юлия··
Мама сына (6 лет)
не совсем. Вы рисуете не линии. А создание полноценную картину, но на основе вашего подсознания, с помощью мак карт) Напрммер, путь к мечте.
Евгения ··
Мама дочки (8 лет)
аа,не слышала о такой технике, здорово))