Результат похудения: до и сейчас в труселях
Я вам не показывала своё ДО - СЕЙЧАС в труселях 🤭
Вот такой результат ежедневных одинаковых действий получился. Без ожиданий и без подходящего момента.
Я очень рада, что начала и не бросила, когда было трудно, когда вес стоял, когда ничего не получалось, когда были откаты, когда казалось, что весь мир против и что похудеть вообще невозможно 💔
Продолжаю, не худеть, а поддерживать текущий вес и конечно работаю дальше над качеством тела и его составом 🥹
Лучший комментарий
Комментарии
Божечки , вы крутая 😍 я сейчас тоже худею, пока -13 кг с января, но блин руки базуки , они вообще не уходят, реально, как быть? 🥹
Пока что смотришь, и только радуешься за человека))) когда моя душенька изволит🫡😁
Рады за вас! Очень рады! И действительно от всего сердца!!! Очень круто🔥🔥🔥
А по какому комплексу упражнений Вы дома занимаетесь?
Афигеть ! Как круто ! Вы прям с параметрами как у меня и вес что сейчас у вас - я хочу такой )))))сколько у вас времени ушло сделать такой красоту?
@hanbudagova, вы супер )подпишусь , надеюсь , что тоже получится )
Что с сисями стало? Просто мои отвисли, и хоть объем имеют из-за жира 🫣 хочу похудеть очень, боюсь, что сиси ещё длиннее станут... Но хочу все равно конечно, пока не получается, правда.
Там все печально, повисли, но я ещё кормила долго детей, почти по 2 года каждого
@hanbudagova ну вот же, я уже их поднимаю, чтобы помыть😂 начали отвисать после 2 беременности, а после третьей вообще
Ахренеть, явки, пароли? Я сейчас как вы до... 🤦♀️ за какой период такой результат!????
Вау какой результат 🥹🤩🤩🤩! Какая вы молодец 👍🏻!
Что делали? И за какой срок так скинули?
@hanbudagova, не поняла начали спать?
@yashkova_maya, да, рано ложится стала, до 22-23 часов
Это просто!!! 😍😍😍это просто 😍😍😍у меня нет слов!!! У меня вообще нет слов!! Шикарнейший результат ,а вы умничка!👍 так держать! Красотка!😍
Обалдеть, вы крутая! Если не секрет , за сколько времени получили такой результат?
Ждём ответов, как вы это сделали 🫠🫠🫠 смотрю и самой так же хочется, делитесь, что делали от и до, можно вы будите моим наставником 🤲😋🫂
Ништяк 👍🏼💥
Вам собутыльгик в этом деле не нужен?! Я готова быть подопытным 🤣
@hanbudagova, че делаем ? С чего начинаем ? Я готова 🙋🏻♀️
@lina___, для начала начинаем спать, для этого привлекаем мужа, родственников, чтобы помогали с малышом хотя бы иногда ✨🤌🏻
@hanbudagova, с этим проблем на самом деле то и нет… сын на ГВ, спит рядом, спим все))
@hanbudagova я короче это
....подняла🤣 я пока не готова
Мне нужно постройнеть до 20 июня, купила платье себе на выпускной дочки😂😂😂😂😂Мой живот лишний
@hanbudagova, ничего смешного, полупрозрачное платье в сетку со стразами😂😂😂😂😂😂
Я сейчас худею .
Один раз скинула 22 кг , поправилась после родов .
А сейчас меня эмоционально хватает только на -5 кг , потом срыв , эмоциональное заедание .
Как хочу похудеть ((
Эмоции вот тут надо работать, через дневник эмоций, разбирала каждый эпизод перееданий, дневник есть у меня в открытом доступе в тг ссылка
Крутая расскажите как худели ? Пп и спорт? Тоже хочу взять себя в руки.
Охренеть. Просто охренеть. Какая вы крутая и умничка. Вашей силе воли можно только позавидовать
Обалдеть💔
Это без уколов?🙏🏻
За какой период и сколько минус?
Без уколов 😍🤌🏻 полтора года и 20 лет неуспешных попыток ДО. 31 кг
@hanbudagova, браво! Вы мой мотиватор🙏🏻
Я только встаю на этот путь. Подскажите, вы рассказывали в своих постах ранее о том, как шли к такому результату?
Вау вау вау! Вот это характер! Вы ахуенна, любите себя, восхищайтесь собой в зеркало почаще 💐🫂
Вы хоть напишите как худели)) а то вам сейчас сразу семавик припишут))
Ахахаха, я уже хочу попробовать этот семавик вельгельму и что там ещё 😅😅🤣 может ещё килограмма три скину🤣🤣🤣🤣 чтобы уж знать их в лицо
Всякие разные, сначала на ютубе бесплатные, потом фитстарс себе оплатила, дома занимаюсь
Сон, работа с эм триггерами перееданий, питание без перекусов 3 раза, вода, домашние тренировки, ходьба
Класс! Супер!! Смотришь на такие фото, и только одно приходит на ум... "выпили волшебную пилюлюи вуаля за одну ночь преобразовались!"
Вы невероятны 😍😍😍 я сейчас в вашем до, и чувствую себя на 50 (мне 33) все болит, постоянная утомленность. Скажите пожалуйста за какое время добились такого результата и по какой-то схеме , занятия какие-то ? Спасибо 🌹
Мне 34, и да, до чувствовала себя на 50😅 за полтора года ❤️🔥
Я 10 лет думала, что это невозможно, не работает, пока не началось всё потихоньку сдвигаться с апреля этого года)
@hanbudagova, ещё как)
И так приятно сразу и думаешь, почему раньше не могла)
Здравствуйте, ох##ть, до свидания!!!
Очень крутой результат 💪💪💪
Фото скинут и молчат не делется инфо.
Помогли бы советом через что прошли.
Да, вот отвечаю всем, выложила и воспитатель позвонил с сада, что у ребенка ухо болит, поэтому пошла за сыном, не успела ответить
Это законно?))) слушайте, это питание да? За какой срок вы так хорошо изменились
Питание целевое действие в этом всем естественно ❤️🔥 полтора года
Вы - молодчина! Большой труд. 🔥
У меня есть такое фото только «до/после» наоборот. Но я в процессе возвращения себя.
Класс !
За сколько месяцев удалость достичь такого результата ?
Молодчинка ?👍
И снова здрасьте
Боги мне стыдно даже стало, что я жру и рот не могу свой закрыть.
Ахахах , ну я тоже так ела, даже сейчас переодически бывает , что откапает в старые сценарии, но все поправимо 🤌🏻
@hanbudagova А какие упражнения делали? Можете написать 🙏, тоже планирую уже сбросить этот лишний вес😭
Очень круто! Отличная работа над собой!
У меня пока только до, но верю что обязательно будет после))
Крутой результат и Крутая работа!
Скажите, а почему вес стоит? Какие бывают причины? В питании нужно менять что то или в тренеровке?
Спасибо большое. Вес встает потому что тело привыкает к нагрузке и питанию, так же влияет стресс, пмс, режим сна и наверное ещё много причин есть для этого. У меня тоже вес вставал, бывало по два месяца, поэтому я смотрела и корректировала исходя из причины застоя
Ахуеть. Я в шоке.
А я всё думаю как мой жирный валик внизу живота убрать
Спасибо, валик кстати у меня остался , меньше по размеру, но есть
Круто, очень очень круто! Я половину ваших постов перелистала и не поняла за счет чего худели то ?) тренировки только домашние или зал ? А что вы в питании меняли?🙏💕
Спасибо 🙏🏻 большое ! Я изменила все, весь свой образ жизни и мышления. Тренировки дома: силовые, степпер, ходьба на улице. Питание 🍽️ убрала все перекусы, 3 раза в день, норма воды, сон ну и так далее
Сон, работа с эмоциональными перееданиями, 3 х разовое без перекусов, вода, ходьба, домашние тренировки, самомассажи
Здрасьте . Нихуясе. До свиданья