Дневник диеты: минус 1.5 кг за первый день, цель -9 кг за июнь
#дневникдиетамаггииюнь2026
НЕДЕЛЯ 1-ДЕНЬ 1
Скинуто -1.5кг
Головой понимаю отеки и все такое
Вчера целый день не чувствовала голода,а вот под вечер- прям кушать хотелось,поэтому легла спать🤣
Посмотрим сколько общий «-« будет за неделю и потихоньку буду так же привыкать к тренировкам (домашним)
Кто то говорит,что лето не наступит,кто то говорит что будет жаркое
Но…за июнь месяц хочу -9 кг
+ у меня появилась огромная 🎯 и мне уже интересно на что мой организм в возрасте 37 лет способен
Комментарии
Пока вес не буду говорить,скажу после окончание своей задумки
Рост 165
Скажу так 2я степень ожирения
Результат вас не удовлетворит при таком быстром похудении - ну и смысл, если из этих 9 кг уйдут 1 кг воды, 4 кг жира и 4 мышц? А то и больше мышц, если нет силовых тренировок? Потом то вернутся сами только 9 кг жира обратно 🤷♀️ Практичнее ставить более реальные и долговременные цели - 15% дефицита и 0,5. -1 кг в неделю - нормальный прогресс потери именно жировой ткани 🤷♀️
@hursyukmaria, поясните пожалуйста что вы имеете ввиду «встряхнуть свой организм »?И зачем?
@hatichka, так сказать разгрузка.
Написала свой дальнейший план в следующем посте👍
А какой у вас рост и исходный вес?