Набираю вес на грудном вскармливании: как похудеть?

Ничего. Потом похудеете )

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| истории: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Ну Вы не на грудном набираете, а потому что потребляете больше, чем тратите, вот и все. Про насыщенное молоко написан бред. Молоко всегда такое, какое нужно. А начать очень просто- перестать есть все подряд, контролировать еду и количество, больше белка , овощей, меньше углеводов, больше двигаться. Другого не дано

Рецепт всегда один- 🤐

У меня в обратном проблема на гв больше полугода и я как скелет или узница концлагеря, так похудела боюсь на весы вставать. Жопы нет совсем 😭 я высокая плоская 🙈 почему так?! Ведь питание нормальное…

4гв и только в этот раз набираю. Нервы заедаю. Убрать, заняться спортом не успеваю, а вот поесть всегда. Хоть на ходу, хоть лежа пожевать всегда пожалуйста. Убрать нервы и уже пол дела будет сделано и вес будет снижаться

Я конечно не набирала, у меня вес стоял, сейчас стал падать, как убрала мучное и сладкое (иногда злаковые батончики беру), ну и 2 раза в день хотя бы на прогулку выходить, если спортом пока заниматься нельзя 🚫

Ой а я наоборот на гв похудела, а как бросила разжирела ужас. Пить больше воды и кушать все вареное, печенное и не обжираться и должно быть все ок. Голодом вам нельзя себя морить, малышарику нужно насыщенное молочко, а то наедаться не будет