Похудение после родов: мой опыт за полтора месяца
решила поделится с вами своими результатами
я уже как полтора месяца на диете, и месяц не ем сахар и мучное(ем только черный хлеб)
изначальный вес 74, на данный момент 67-68😭
цель: 55кг
делаю тренировки, укрепляю мышцы тазового дна
(после родов появился цистит, недержание) и делаю упражнения на диастаз
что на счет диастаза, уже видны результаты🥹
Комментарии
от цистита еще хорошо профилактикой заниматься натуральными лекарствами, я свечи суперлимф раз в 3-4 месяца ставлю, чтобы местный иммунитет повышать. Плюс еще витисурин полезно пить, чтобы слизистую успокаивать, врач назначила
Ма ша Аллах. Я тоже с сегодняшнего дня исключаю белый хлеб , сахар и после 6 рот на замок
Для диастаза какие упражнения делаете?и как отслеживаете результат?
Так классно😍 а как питаетесь ? Сколько раз в день ?
зашла к вам на профиль, где вы были раньше🤣
а так, вы очень красивая!!
@almuva, я всегда тут ведь🥹
Спасибо большоееее, очень приятно😍😘
@almuva, немного для вас, так тоже не нервничайте. Похудеете ИнШаАллах. Я при росте 160 весила 68🙈🙊
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Упражнения хочуууу