Каналы и подкасты психологов для повышения самооценки и умения говорить нет
Девочки, посоветуйте пожалуйста, каналы какие- нибудь или подкасты психологов, чтобы поднять самооценку и научится говорить нет. Может быть книги, которые вам понравились
Комментарии
Я тоже шла от книг и блогов психологов, и это действительно поддерживало, но запрос на разрешился, так как это по-другому работает
Если хотите глубоко разобраться и проработать эту тему, то нужен психолог. Если хотите начать с каналов, то советую вам мой канал, Там много полезной информации ссылка
Я бы начала анализировать откуда это идет . Что было в детстве, как относились ко мне мама и папа. И уже отсюда "плясать"
Я не не верю в тренинги "давайте мышки станьте ежиками!". На них можно протарахтеть неделю или максимум месяц, но изменения внутри начинаются иначе .
Научиться говорить нет- это не бояться отстаивать себя. Вам можго было говорить ? Ваше мнение учитывали ?
@golubkaaa родилась маленькая девочка, все что происходит в ее семье для нее норма; что транслируют ей родители о ней- она принимает за правду, ведь кто еще знает какая она? Мать- первичный объект, она зеркалит ребенка. Вот девочка уже взрослая, но внутри есть чёткое представление как можно, а как нельзя, какая она! Что надо делать, что бы любили .
@golubkaaa того, кто работает глубинно, того, кто сам в длительной личной терапии. Прислушивайтесь к себе; что бы вам было комфортно со специалистом
@golubkaaa
ссылка
ссылка
Посмотрите мой канал в тг или мах, может вам что-то откликнется. Мне кажется я обо всем писала
Мануель Смит - Тренинг уверенности в себе
Джим Кэмп - Сначала скажите «нет»
Здравствуйте, работаю с темой самооценки, приходите на 1 онлайн сессию без оплаты.