Затянувшийся совместный сон: когда пора переселять ребёнка?
На ночь глядя хочу обсудить тему совместного сна.
Речь пойдёт не о том, когда младенец спит рядом с мамой (это естественно и нужно), а о затянувшемся совместном сне. Когда ребёнку уже давно пора бы в свою кровать, но он по-прежнему может заснуть только «на маме».
В младенчестве телесная близость с матерью естественна и необходима. Через неё формируется базовое чувство безопасности, привязанность, регуляция нервной системы. Это абсолютная норма. Но когда совместный сон сохраняется на протяжении многих лет и становится единственным способом сна и успокоения ребёнка, это может начать тормозить важные этапы развития.
Постепенно ребёнок должен учиться засыпать и спать сам. Если он привыкает засыпать только в тесном телесном контакте, нервная система рискует надолго остаться зависимой от внешней опоры.
В результате нередко формируются:
— повышенная тревожность;
— сложности с саморегуляцией;
— страх одиночества;
— эмоциональная зависимость;
— трудности адаптации в саду, школе, лагерях;
— проблемы с самостоятельностью и принятием решений.
— ребёнку сложнее сформировать ощущение собственного «Я».
С точки зрения нейропсихологии, у ребёнка постепенно должны формироваться:
— схема тела,
— границы собственного тела,
— ощущение личного пространства,
— понимание «я отдельно»,
— способность выдерживать дистанцию без ощущения угрозы.
При длительном совместном сне эти процессы могут замедляться. Ребёнок словно продолжает жить в состоянии постоянного слияния с матерью. Ему сложнее чувствовать собственные желания, выдерживать фрустрацию, развивать автономность.
У ребёнка может закрепляться позиция беспомощности и повышенной зависимости от взрослого.
Такое детям для развития здоровой психики важно пережить страх темноты, одиночества, научиться справляться с трудностями.
Детей, которые до сих пор спят с мамой, видно на диагностике со всеми вышеперечисленными проблемами. И одна из важных рекомендаций для мам этих детей - переселять ребенка спать отдельно.
Не нужно это делать в один момент, резко все обрубать. Можно делать это постепенно, чтоб сформировать безопасную среду и положительный опыт сепарации.
Важно понимать: речь не о том, что совместный сон — это «плохо». Вопрос в длительности, возрасте ребёнка и отсутствии постепенного отделения. Ведь именно через эту сепарацию формируется зрелая, устойчивая психика.
Комментарии
У меня самой все, о чем вы написали, сформировалось как раз без совместного сна. Тревожность, отсутствие границ, я не хотела оставаться в детском саду, потом уже в школьном возрасте впадала в истерику, если родители задерживались на работе, боялась оставаться дома одна. А уж засыпание - одной, в своей кровати и отдельной комнате - для меня было мукой практически на протяжении всего детства. Мучались все: я, родители и даже соседи, которые слышали мой плач в ночи. Совместный сон ( или хотя бы засыпание) могли бы сэкономить нашей семье кучу нервов. Но мои родители, воспитывавшие меня по Споку ( другого тогда не было), даже представить не могли, что можно иначе.
Японцы спят с родителями до 12 лет. И главное, что это дает детям - стрессоустойчивость, чувство базовой безопасности мира, привязанность без зависимости и пр. Это выявили исследования. 🤷♀️
Девушка моего сына, к слову, спала с родителями как раз до 12 лет ( у них Япония рядом, 😄 и они там много времени проводили). Вообще никаких из перечисленных вами проблем у нее не было и нет.
@mira__, да, вы еще на Спока сошлитесь. Все понятно, что эти ученые ( большинство из которых жили и умерли в прошлом веке) считали так. Но существует и другой взгляд на совместный сон. Плюс у любого явления всегда есть две стороны, а также не будем забывать про индивидуальные особенности ребенка. Детей невозможно воспитать по учебнику. Нет рекомендаций, которые подходили бы всем без исключения.
@august080900 об этом я и говорю, что много факторов влияют.
Про Спока комментировать не буду😃, а вот основателям нейропсихологии, которых назвала, я доверяю😊
Есть общие принципы психологии и нейропсихологии, и они не зависят от времени.
Спасибо, что поделились своим мнением😊
@mira__ окей, и какие есть исследования по совместному сну? Чтобы именно взяли выборку детей, посмотрели у кого не было совместного сна, кто спал до трёх лет, а кто дольше и связали это с их дальнейшей жизнью. Опять же легко перепутать причину со следствием - дети которым нужен совместный сон изначально более тревожны, боятся одиночества и вот это всё. И отселив ребенка в отдельную комнату эти проблемы не решить.
"Отведите за ручку" - это прекрасно звучит, только не учитывает нервную систему матери. Несколько раз просыпаться за ночь при том что на следующий день и маме и ребенку надо рано вставать - это с ума сойти можно 🙈 Мы так отселили старшего в два года и он приходил к нам лет до четырех. Я пыталась отводить, но он орал и я забила на это дело. Решила что сон дороже)) Ночью сонный трехлетний ребенок точно не помнит ни про какие награды и наклейки которые ему обещали 😄
Я считаю, что все зависит от комфорта мамы. Если неприятно что ребенок приходит, есть смысл приложить усилия к отселению. Если нет - можно забить. Особенно со всякими тревожными и чувствительными детьми. Когда-нибудь ребенок в любом случае вырастет и перестанет к вам ночью приходить)
Есть хорошая фраза "У всего есть своя цена". Я и не говорю, что это легко. Да, нужно приложить усилия, какое-то время не спать. Если ребенок продолжает приходить в течение нескольких лет, то тут надо разбираться уже
@mira__ вопрос в том зачем прикладывать эти усилия. Если совместный сон мешает родителям - да, в этом есть смысл. Если только так все спокойно спят, я не вижу смысла ломать ребенка ради гипотетической самостоятельности.
Надо отселять чем раньше, тем лучше) затягивают когда- потом уже тяжело отделить ребёнка. Поэтому в полтора года мой ребёнок благополучно съехал из нашей спальни😀
А про какой возраст говорится ? Моей 2,6 вообще не собирается к себе в комнату, говорит только с мамой
Чем раньше, тем лучше) в вашем возрасте уже надо отселять
Добрый вечер!
Вы считаете, что есть отдельные сепарации матери и ребёнка разделяющиеся на дневные и ночные?
Скорее всего мать, которая не может «отпустить» ребёнка днем, так же не может «отпустить» и ночью. И наоборот соответственно.
Может проблема вовсе не точечная, типа «сделай так, и будет нормально»? А глобально нужно маме поработать над собой, чтобы смочь сепарироваться от ребёнка?
То, что мама не может сепарироваться сама абсолютно согласна . Она закрывает свои какие-то потребности, плюс часто в совместном сне есть вторичная выгода для матери. Безусловно нужно с этим разбираться. Просто я написала про совместный сон именно со стороны ребенка
@mira__, сейчас очень много мам наблюдаю с гиперопекой. Вот вчера знакомая отправила фото 4 летнего сына кормит с ложки. Некоторые мамы так душат своих детей, дышать без их помощи не дают.
Спасибо Вам, что пишете на такие темы посты, ведь очень важно для наших детей и для нас самих сепарироваться, и жить свою жизнь, а не в слиянии с кем-либо!
Дочь боится спать одна в своей кровати. Поэтому спит или с мужем в ее спальне или со мной. Никакие уговоры не работают
В комментариях выше написала что делать. Страх - это нормально, это один из этапов развития психики, его надо пережить. Возраст Вашей дочери - самое время для него. Есть много техник на проработку этого страха, а также настольных игр. Советую игру "Монстры, марш в шкаф".
Предложите ей ночник
Мой спит в своей кровати,но с нами в комнате. Ночью,бывает,приходит к нам в кровать. Да и засыпает иногда в нашей кровати,тогда перекладываю.
В целом с написанным соглашусь.
Теперь постепенно убирайте эти "иногда". И будет Вам счастье😊
А как отселить если ночью так и ходит?
Дайте рекомендации пожалуйста
Вот в комментарии выше ответила. В Вашем случае можно договориться, что если не приходит ночью, то получает награду.
Ну и если ребенок пришел ночью, берём бережно за ручку и отводим в свою комнату. Снова пришла - снова уводим. Первые дни это может быть несколько раз за ночь, постепенно будет уменьшаться и потом перестанет приходить. Главное - если решились на отселение, то идти до конца и не сдаваться,. Собрать всю волю и вытерпеть эти хождения. тогда все получится😊
У нас как раз проблема со сном. Дочь не хочет спать без меня, в своей комнате. Уже сколько раз пыталась отселить - никак🙁
Начать нужно с положительных эмоций, разрешите ей выбрать постельное белье на ее вкус.
Выберите какую-нибудь мягкую игрушку в качестве ее нового компаньона по сну.
Продумайте освещение, не должно быть яркого света, модно какой-то очень приглушённый ночник, либо включать свет в соседней комнате.
Ну и подкуп наше все😃😃 заводите календарь и договариваетесь. Например, ты спишь в своей комнате 5/7/10 раз и мы идём в парк/кататься на лошадках/ в кино/театр и т.д. Тут важный момент в качестве награды долга быть положительные эмоции, а не подарок, игрушка, вещь. И пусть дочь сама (с Вашей помощью) отмечает в календаре кружочками дни, которые она спала в комнате. Как набирает нужное количество - получает обещанное событие. Только нужно обязательно выполнить обещание
@blagodarya Я написала свое мнение как специалиста, по своим наблюдениям и опыту других специалистов. Применять это или нет - ваш выбор