Не могу уснуть ночью: тревога и бессонница в 32 года
Вообще не уснула девочки, уже 5 ч утра! Хотя очень хотела спать, но не смогла! Внутри была какая то тревога и это мешало мне уснуть, недавно тоже так было! С чем это может быть связано? Хотя спать я очень люблю, возраст 32 года! Что то переживаю я
Комментарии
Кортизол высокий, нужно снижать тревогу, ванной, массажем, спортом, медитацией. Днем не спать, ложиться в ночь к 22:00, вставать в 6-7
У меня так было неделю назад, уснула только в 4 утра , а 5.30 встала на работу 😭😁
Так, а по существу - если это разово, поищите дыхательные практики, которые снимают тревогу (дыхание по квадрату, например). Наладить режим сна (если это приемлемо). Магний попить, да. Если не разово, я бы к врачу пошла.
Я сегодня такая же😆ретроградный Меркурий? 😂на самом деле замечала, что кофе влияет, если его пить после обеда. Или если лечь спать после 2 ч. ночи - тоже.
В организме не хватает магния и витаминов гр.В.Сдайте на них анализы и потом с ними к врачу.
Как разбудить детей утром без слез и истерик - советы мам
Доброе утро) за сколько минут до выхода будите детей? хорошо встают или спать хотят ? у меня все трое хотят спать (( очень тяжко по утрам нам любителям поспать
Нормально ли, что дочь спит с отцом?
А для вас нормально, что дочка приходит спать к папе?
Меня это бесит. Ну ладно мальчики... Я бы не хотела бы спать со своим папой, хотя в детстве его очень любила.
Это не ревность, а именно страх за безопасность дочери. Муж говорит, ты же спишь с мальчиками?! В инете куча информации об износиловании 10 месячной дочери, трехлетних. Но что-то я не встречала изнасилование мамами своих сыновей) Муж говорит я ненормальная и мне надо к психологу.
Ну просто оставлять наедине мужика, у которого 4 ...
Она резала себе лицо или это естественный вид?
Как думаете , она , что колет , резала себе лицо ?
Или реал так выглядит ?)
Хотя те кто колят себе выглядят не очень , а она очень даже ))
Мне правда интересно как много женщин не знают чего хотят в принципе и кем хотят работать?
Меня никогда не мучали муки выбора професии или нелюбовь к работе.
Но очень часто слышу это от знакомых.
Мы, бл..ь что сделаем ?!? Сами хотим, чтобы спать легли !
Сегодня так же. Встала зачем-то в 7.20 всё болит((