Как понять, что калорий мало? Похудение на ГВ и отеки
Девочки, кто разбирается в вопросах похудения на дефиците, подскажите, как понять, что не подходит количество калорий и надо уменьшать? Сколько по времени?
Вот допустим, сейчас у меня 1700 (рассчитала в fatsecret) + ГВ. За 10 дней ушло 400 гр. это нормально?
Осенью на 1800 вес уходил пободрее 😅 Но потом я почти все набрала обратно. Потом похудела на стрессе (очень мало ела) и сейчас решила, что нужно садиться на подсчет опять)
А еще, как убираете отеки на лице?
Екатерина·
Мама двоих (9 лет, 14 лет)
У меня рост 156 вес сейчас 61,1 считаю колории уже 60 дней, с 64 кг 😁 бля, мало капец 🥲 бывает обратно 62 прилетают 🥺 немогу ни как скинуть до 55
Оочень всё медленно, 1200 насчитало мне приложение, но я вот видете как часто нарушаю норму 🥲 видимо не сильно хочу похудеть.....
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А какое приложение?
Екатерина··
Мама двоих (9 лет, 14 лет)
Майя 🐝·
Нормально вы худеете. Вполне физиологичный темп.
Я худела на 1800
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вот мне мне и нужно было понять- норм или нет))
При 1800 я худела тоже хорошо, но вес был 70)
Майя 🐝··
2 недели сидите на 1800 или 1700, короче сколько вам надо.
Если за это время снижение ЕСТЬ, то все ок
Майя 🐝··
Тут еще момент: чем ниже вас вес, тем меньше сбрасывается вес. Условно со 120 до 90 кг улетают только в путь. А с 65 до 60 долго и "мучительно"
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
поняла)
Спасибо большое 🙏
Буду наблюдать дальше)