
Вчера было эмоционально, все в традициях МЛ. ☺️
Однако, я порадовалась, что все же больше осознанности проявилось. Даже год назад я бы не рискнула выставить подобный пост.
Благодарю всех мам за поддержку. Не согласных - за мнение (разбаните - увидите ☺️) Отдельная благодарность коллегам за поддержку и проффесионализм 😊 @_.j._.a._.h._, @ekaterinamax, @jul.kudryavtseva . Делаем потихоньку свою работу качественно и будет результат у тех, кто его, действительно хочет.
Сегодня предлагаю рассмотреть собственный гнев.
Прочтите, Вам это знакомо? 🤔, когда ребенок или другой собеседник:
- не слышит с первого раза, а лишь тогда, когда я на 50тый раз родитель уже разозлился и кричит во всю мощь,👹
- делает все медленно, "зависая" по пути на игрушках/в телефоне/вообще витает в облаках,
- отказывается есть полезную пищу (первое, второе и компот) и возникает злость (я тебе все, а ты не ешь),👺
- одевается не по погоде и родитель уже в негодовании 30 минут пытается донести, что холодно и нужно надеть теплую одежду, что погода переменчива,👿
- не хочет делать уроки, бросает ручку, нервничает. Кричит, что хочет гулять/играть - у родителя поднимается буря внутри и всплеск ярости: да сколько можно одно и то же!? 🤯 Делай уроки, говорю, чем быстрее, тем скорее пойдешь гулять. Что не ясно-то?😡
- хочет нажать на все кнопочки и выключатели в подъезде и рыдает, если родитель проходит мимо. А родитель уже закипает: каждый день жмем - хватит уже! Все! Идем дальше! Никаких кнопок!🤬
- огрызается/может сказать грубое слово/слова родителю. В ответ родитель злится и кричит! Ты мне грубишь! Что за хамство! Ты обалдел? Ты как смеешь мне такое говорить? 🤨
- закатывает глаза под брови и театрально заявляет: "Да мне пооофиг" - и внутри уже проснулся вулкан 🏔 и хочется извергать раскаленную лаву и топать ногами, выясняя насколько пофиг?
- в комнате царит хаос и ничего невозможно найти, а родитель совсем не так представлял себе детскую в нежных или сине-голубых тонах или розовых пони - ощущение, что это берлога, где и медведю б стало не уютно. И все...родитель в крайнем возмущении и уже не замечает как кричит...
- Я злюсь... как будто постоянно... - говорит родитель в кресле напротив меня.
- Мне не нужна особо причина, я как мотоцикл Ява - завожусь с полоборота,
- я в постоянном напряжении, еще маленький когда родился, совсем стала злая и вечно всем недовольна. Я же радоваться должна...а я злюсь и кричу бесконечно,
- со мной, мне кажется, скоро все перестанут разговаривать!
- а что они все? Бесят - сил нет! Сколько можно говорить-то уже! Люди взрослые. Как детям говорю - ничего не меняется!
- ну что, сложно что ли сделать сразу? Нет надо дотянуть до момента, пока я кричать не начну - идет делает! Ну что такое? Я устала кричать - я потом плохо чувствую себя физически.
- я могу и игрушку сломать или учебник/тетрадь выкинуть! Я раздражаюсь - не могу себя контролировать.
- я могу напасть и стукнуть! Или...
- я не выдержала уже и за 6 лет впервые стукнула по попе, как я болела и винила себя потом за это, что не сдержалась...
Наверное, я могла бы писать еще фразы, они будут по-разному звучать у каждого родителя, но смысл в них один: я не справляюсь со своей эмоцией гнева...
Хотя сразу, пожалуй, это звучит так: не ну а чего они не делают и злят меня! Сколько можно?
А потом я задаю вопросы и клиент осмысливает... а ведь и вправду, чей-то это я сержусь? На что я сержусь? А правда это про злость? А что со мной на самом деле происходит в такие моменты?
Знакомо?
Попробуете себе прояснить?
Соберем пазл.
1. Сколько лет ребенку? (Если это партнер, то сразу ко 2му пункту).
2. Выберите или сформулируйте действие ребенка или другого лица. Можно выбрать несколько (тогда надо понять, что общего между ситуациями поведения).
3. Какие эмоции испытывает Ваш собеседник? Правда он может ими управлять сейчас? (Если это дошкольник, то точно нет, если это более старший субъект, но в чувствах, тоже скорее нет, чем да)
4. Про что злитесь Вы в этой ситуации?
5. А какой страх предшествовал Вашей злости?
6. Как хотелось бы Вам реагировать на данное поведение (может и правда злится уместно 🤔🤷♀️)
7. Пронаблюдайте в живой ситуации Вашу злость по этому алгоритму, возможно, появятся уточнения.
8. Как Вам то, что увидели? С чем удалось справится в моменте? Что не получилось?
Похвалите себя:
- Маша, у тебя получилось обнаружить страх. Правда страшно, моя хорошая! Сочувствую тебе
- Милана - ты молодцом! Выдержала напор. Заметила злость. Так держать.
Авторские, права защищены, при копировании ссылка на автора обязательна ©
Источник фото. Яндекс.картинки
#прозлостьмк
@na_sty777, а ты чего удалила свой коммент и ветку.
Я что-то пропустила? 😵💫🤨
Спасибо за ваш труд! Действительно, кто хочет - тот возьмёт нужное. Очень интересно и как коллеге, и как родителю. Даже зная что-то, прочитать это вовремя - дорогого стоит. Вы поднимаете важнейшие темы 🙏
Юлия, спасибо за Вашу поддержку и отклик. 💖
Про вовремя услышать важное для себя - категорически поддерживаю. Так и есть. Сеегодня вот на терапии мне терпевт подсветила и хоть грустно стало, но осозналось - это важнее 👍
@sanama
Это правда. Иногда нужно позволить себе встретиться с целой бурей чувств, чтобы сдвинуться с места и дойти до желаемой цели. На то она и жизнь - со всеми трещинками. Неидеальная, но уникальная. 💔
Я начала с недавнего времени балансировать между «да еп вашу мать, сколько можно повторять» и «похер, ну опоздаем/будет голодный/ будет потеть/мерзуть и т.д пусть это будет его опыт»🤷♀️ видимо меня отпускает все делать правильно ✅ иногда следует плыть как 💩по течению и разбирать последствия уже по факту😏 в моем случае происходит сепарация от ребенка , я все чаще не воспринимаю его как часть себя , где я точно знаю как будет лучше 😅 предупредила , дальше его выбор 🤷♀️
Я пришла к схоже у алгоритму интуитивно.
Чувствую, подступает, говорю себе :
1 Отстань от сына! (хоть на ушах стоит)
2 Тебя конкретно что сейчас беспокоит (таким тоном к себе сурьезным).
И дальше, как правило, причину долго искать мозгу не нужно, и потоком клубок расправляется.
Проблема мб любого масштаба, но главное, что ребёнок не при чем.
Честно, в момент его истерик сильных мне не хватает терпения на эти шаги, но я стараюсь 🫠
Умочка-мамулечка-красотулечка 2👍. Все так! Поддерживаю. Расширится контейнер и будет еще легче.
Про контейнирование у меня есть отдельный пост коллеги. Найдите по поиску, если интересно
@sanama очень интересно, спасибо!
Книг накуплена куча, но в формате блога информация лучше загружается)
Я в какой-то момент поняла, что злюсь, потому что все идёт не по-моему, не так, как нужно. Мне нужно контролировать ситуацию, а она выходит из-под контроля и я злюсь. А иногда злюсь от бессилия, когда у меня ещё много дел, уже вечер, а дочь, например, никак не хочет сесть делать уроки. Причём, в её случае ей сложно именно сесть и заняться уроками. В процессе она уже нормально все делает. И вот это понимание, что время идёт и спать я лягу опять очень поздно, заставляет меня злиться. Но я почти перестала орать. Стараюсь предупреждать, что вот сейчас уже крайняя точка, и начну орать. Обычно помогает.
Да. Хороший метод предупредить собеседника
Контроль - это зачастую про тревогу - с ней еще нужно поработать.
Разъединять контроль/тревогу/злость/стрпх/бессилие
Какой важный и нужный пост. Спасибо Вам. Я часто злюсь на старшую. Не слышит, не делает, не хочет. Но не могу найти ответ для себя, как говорить с ребенком, чтобы меня слышали. Потому что я могу неделю просить что-то по дому - убрать в комнате или вытереть пыль, но ничего не происходит 😅 и вот тут начинает дергаться глаз и голос повышается сам по себе
Конеечно, очень понимаю.
Пробуйте. Если не получится - обращайтесь, проработаем в консультации и станет яснее и полегче
Я понимаю, что кричу от бессилия, потому что нормально не понимают. Но если честно, я так и не поняла, как сделать так, чтобы не кричать.
Единственное, стала себя больше контролировать и сразу предупреждать дочь и мужа, что если я еще раз скажу и не будет реакции, то я буду орать на всю округу. И такие предупреждения зачастую действуют
@s_premydrostyami, пока не выскажусь - это про невозможность выдержать чувство, про то, что много чувств в моменте. Понимаю.
Так же делала раньше 😵💫 оооой 😄🤪
@sanama зато я приговорила здесь и сейчас и не держу обиду месяцами
Спасибо! Мне актуально! В закладки и буду перечитыаать
Пожалуйста, пользуйтесь. Не планирую удалять свои труды
Чаще всего причина злости ты сам. Первоначальная мысль, что это ты сам какой-то не такой. Применительно к ребенку -не такая мать, плохая, не можешь воспитать и так далее. Да?
@sanama, а как применить к мужу? Кажется, что злит именно он 😂
@nutri_mama38, точно так же как к детям. Злит кондаделает что?
На самом деле за злостью страх. Чего боитесь? И далее по схеме
@nutri_mama38, муж злит - это вабще классика 😉💖
Я злюсь, когда устала и когда (как мне кажется) нарушают мои границы.
Это всё из детства идёт. Я не научилась выдерживать критику, не умею распознавать агрессию в мою сторону и просто возмущение на ситуацию.
Просто я выросла в диструктивной семье, где любое неповиновение наказывалось молчанием и игнором, с требованием извиниться и признать, что не права. Постоянно « смирись, будь умнее, терпи»
Злость раньше была на всё, вот прям на весь мир и на всех. Чем старше становилась, приходило понимание что так продолжаться не может. Это мешает мне жить. Я многому уже научилась и научилась с этим справлять, но вот острая реакция на любое «не» ещё остаётся😒 и когда накапливается усталость, меня может бомбануть на всё что угодно.
В этом плане повезло с мужем. Чутко чувствует настроение, в момент почти взрыва гасит заботой и дети тоже так теперь делают.
Я обычно злюсь, когда дело касается режима, учёбы или неуважения к родителям. И тут вроде бы здесь объективная, но она ни к чему хорошему не приводит, потому что у детей вырученная упрямость на все, что я говорю им сделать. Сколько ни объясняй в спокойном состоянии. И тут у меня только страх за их безопасность или за свое самочувствие после таких эмоций. Иногда дело в учёбе и во времени, например, когда пора спать, а кто-то мыться не хочет, а это сделать надо после тренировки.
@leyla_princess, и никакие дети не могут быть такими - в этом их прелесть.
А я была вот такой серьезной - это печаль.
@leyla_princess, с тем, про что описываете только через чувства - не мудрено.
С нашими детками все иначе 😊
Я вот кстати не поняла реакцию многих на прошлый пост! Ну если ребенок у тебя такой,но что ж теперь сделать то,да и в семье не все гладко,это понятно,что ребенок напуган и ещё боится за единственного(пока ещё) любимого человека. Здесь злиться нужно только на себя,а не на окружающих. У меня допустим сестра не смогла ходить в сад, плакала постоянно,я была в группе постарше,меня к ней приводили и она сидела вцепившись в меня и рыдала, неделю не отходила и её забрали с сада, дедушка уволился и сидел с ней дома. Ну вот если ребенок такой. Я считаю, что для меня важнее здоровье физическое и тем более психическое ребенка. Ну не сможет мой ходить в сад, будем что то думать.
В канал не смогла зайти, добавьте пожалуйста 🙏🏼
Анастасия, ну сложно сказать. Что-то там поднялось у отдельных людей.
Кто-то, как всегда, слил в одну кадушку трудности адаптации по иным причинам и мой пример.
Да много всего.
Ном телефона отправьте в лс. Я не смогу добавить, скорее всего запрет и на добавление в группы, автоматом.
Пришлю в мах ссылку, получится перейти
Я обычно злюсь на то, что меня не слушают. Если я сказала, надо сделать, ведь я всегда говорю правильно.
Но я не понимаю, чего я боюсь в этот момент.
Есть какие-то примеры, чего люди боятся?
Есть.
Меня не будут слушать
Я теряю свой авторитет
Я пустое место
Я плохая мать...
@sanama значит, я боюсь, что я не авторитет. Но проще от этого не становится. Все так же хочется ругаться
@takoechuvstvoo, ну это и не конец алгоритма 😉
Ну и если не получается, что-то не проживается - обращайтесь. Разберем.
Так бывает
Подскажите, у мужа сложная ситуация на работе и он начал злится постоянно. Я понимаю что ему сейчас тяжело, я беременна 3им и возможно ему страшно даже. Но вот он кричит, на меня, на младшего ребенка. Что можно сделать ему, мне? Я выбираю меньше контактировать с ним, не хочу портить себе настроение, но скоро буду сидеть с ребенком и по-любому будем видеться чаще
Попробуйте этот же алгоритм, только за него прожить, Вы же причину знаете, получится четко ответить и станет немного Вам супруг понятнее
Важно даже не точно описать что он чувствует, а просто предположить и понять - он чувствует и он с этим чувством не справляется
А потом к себе: на меня кричат.
Что со мной. Как я беру себе то, что муж делает со мной.
Выходить из слияния и отстраняться - задача не простая.
Обращайтесь. Направлю Вас и попробуете справится
Доброго дня!можно задать вопрос по ситуации?она не по теме конкретного поста,но про гнев.уже что-то на уровне хроники.
@__poison, Елена, здравствуйте.
Я готова Вам ответить.
Обращаю внимание, что хочется Вам по-взрослому, но внутри буря и хочетмя рвать и метать и по-взрослому не слышит собеседник.
Так бывает не только потому что человек эгоист.
Это может быть связано с отсутствием чувствительности, с тем, что человек не видит чудие границы.
Так же замечаете какие есть у Вас фантазии про подругу? Начиная от того, что статус даете ей, но не подтверждается
И все время делаете попытку: ну она же хотела как лучше (к тексту об отношениях ваших)
А это все правда так?
В чем выгода подобных отношений?
Что больше они Вам дают?
Правда ли их нужно сохранять, пока Вы терпите?
Терпеть - это правда про дружбу?
Не разлелять разделять хобби, но принимать это одно, а не понимать "хобби" и слушать, быть вынужденным включаться - уже другой коленкор.
Какие чувства поднимаются за моими вопросами?
Что отщывается Вам?
Очень крутой алгоритм, применимый абсолютно к любой ситуации! Всегда в такие моменты получается узнавать про себя что-то новое (если не страшно туда окунаться конечно)! Маша, спасибо большое, что пишешь и подсвечиваешь эти моменты! 🙏
Отчетливо помню, как ко мне подходит дочь, ей было около 2-2,5 лет и спрашивает: мама, а что ты злишься то? Это был такой мудрый вопрос, адресованный мне в тот момент, который прояснил буквально все😁
Спасибо, Настя, за отклик 💖
Мне видится это важным 💖
Маленькая, заприметила и отреагировала - прелесть же 🤗🥰
@sanama вообще 😍 если слушать и слышать, то все становится важным😊
@starfox_mom, да, все так. Растрогали, вы меня, девочки @na_sty777
Спасибо огромное 🥹💔 я не практикую уже 9 лет, да и практиковала всего 1,5 года, и то без желания, т.к. Я ХОРЕОГРАФ до мозга-костей, и очень успешный)) Логопед-дефектолог-просто второе образование, которое в жизни очень пригождается! И когда директор заставил взять ставку, я фукала бекала, но взялась за работу. А если берусь, значит надо делать хорошо! У меня были 2 УОшечки, одна девочка очень спокойная и пацан бунтарь, и при всех особенностях они знали таблицу умножения на 2 и 3 по окончанию 1 полугодия 🙏 классные руководители целовали меня в темечко)) ушла в декрет, и к специальной педагогике не тянет совершенно, но знания полученные пригождаются всю жизнь!
Педагоги коррекционной педагогики- Вы герои! Святые люди! Мама моя олигофренопедагог, стаж 35 лет и я всю жизнь встречаюсь с разными ребятишками и родителями. Задача таких педагогов помочь семье, не залезть в семью, как вам кажется, не уничтожить ребенка, а только помочь! Потому что это результат работы, и самая лучшая оплата это далеко не денежная, это просто похвала и осознание, что ты помог в этом мире еще одной семье. Принимайте помощь специалистов и вы увидите, что вы не одни!!! Так же легче...
@_.j._.a._.h._, ничче себе 😳 вот это результат - правда ☝️👍
Главное, Вы доверяете и дело всегда движется быстрее.
А терпение - да, оно в основе. Выдержки должно быть много.
Чтобы и на ребенка хватало и на родителя тоже 🙈
@sanama я единственное, что ослушалась, не стала колоть его ноотропами в 2 года... внутреннее чутье говорило, что справимся сами, без препаратов. Остальное всё по рекомендациям. 🫡
@_.j._.a._.h._, мамина интуиция мощная ☝️🔥
Ничче не делили. Давали проф.характеристику
Спасибо огромное 🥹💔 я не практикую уже 9 лет, да и практиковала всего 1,5 года, и то без желания, т.к. Я ХОРЕОГРАФ до мозга-костей, и очень успешный)) Логопед-дефектолог-просто второе образование, которое в жизни очень пригождается! И когда директор заставил взять ставку, я фукала бекала, но взялась за работу. А если берусь, значит надо делать хорошо! У меня были 2 УОшечки, одна девочка очень спокойная и пацан бунтарь, и при всех особенностях они знали таблицу умножения на 2 и 3 по окончанию 1 полугодия 🙏 классные руководители целовали меня в темечко)) ушла в декрет, и к специальной педагогике не тянет совершенно, но знания полученные пригождаются всю жизнь!
Педагоги коррекционной педагогики- Вы герои! Святые люди! Мама моя олигофренопедагог, стаж 35 лет и я всю жизнь встречаюсь с разными ребятишками и родителями. Задача таких педагогов помочь семье, не залезть в семью, как вам кажется, не уничтожить ребенка, а только помочь! Потому что это результат работы, и самая лучшая оплата это далеко не денежная, это просто похвала и осознание, что ты помог в этом мире еще одной семье. Принимайте помощь специалистов и вы увидите, что вы не одни!!! Так же легче...