Проблемы с памятью: что делать и с чем связано?
Девочки, как у вас дела с памятью обстоят? Просто очень у многих моих знакомых память явно ухудшилась за последние пару лет. И я сама, обладательница отличной памяти, чувствую, что проблемы есть. Мне интересно, с чем это связано и что можно предпринять.
Лучший комментарий
И у меня, и у мужа. И у коллег. После ковида очень заметно было.
Комментарии
А у меня и ковид, и декрет и все вместе, слова забывала, просто вылетали из головы дела запланированные, думала, не высыпаюсь просто. Ноотропами можно поддержать когнитивные функции, Нейпилепт да, неплох, в таблетках который 👌
Вот это и страшно, честно говоря! Но вроде он на МРТ должен быть виден.
Я после декрета заметила, ходила за консультацией к неврологу - выписали Нейпилепт для работы мозга лучшей, ноотроп, мне помог)
Ооо) нужно дойти до невролога. Но пока ГВ, бессмысленно идти. Нужно закончить кормить младшую и тогда уже можно будет принимать то, что врач выпишет.
Иногда бывает каша в голове и провалы, но это редко, быстро прихожу в себя. С молодости так было.
Я как бабка
Помню, сколько стоил батон в 1998 году, но не помню, куда положила ключи😂
После ковида печаль беда. И витамины пила, и ад пью, и сплю, один фиг нет-нет, да забуду что-то. Муж вот все на доску записывает, а мне лень.
Тоже по себе замечала. Помогло: начать прием антидепрессантов (у меня диагноз), хорошо высыпаться (благодаря АД как раз), учить каждый день язык (учу китайский в Дуолинго) и то, что у меня работа аналитическая, много цифр все дела.
И у меня, и у мужа. И у коллег. После ковида очень заметно было.
Стрессы. Все функции мозга ухудшаются, кроме выживальческих рефлексов. А ещё имунка летит и прочее.
На депрессантах определенных или медикаментах люди не чувствуют ухудшения, но это не значит, что другие стороны не страдают...
У меня память так себе, зато оперативка и системный анализ на максималках. Соответственно я ухудшения памяти и не чувствовала, но как мышление замедляется в десять раз - было постоянно.
Это не те стрессы от новостей или жизни.
Что плохо, люди в основном не чувствуют как их организмы постепенно удлиняют время нахождения в стрессе даже от бытовой мелочи. И потом возбуждение вегетативной нервной системы длится часами...
Совершенно точно! 💯 полностью согласна. Нужно учиться медитировать. Спасибо вам за ответ, у меня появился вектор, с чем работать.
Пошла на диспансеризацию чуть больше года назад, тоже самое сказали за ковид! Ужас(
Я одну прививку от ковида себе шлепнула… эх, зачем(( сейчас думаю, что зря
Помню в мельчайших деталях даже то, что было 20 лет назад 🤦 очень помогает писать посты, общаться с людьми.
Самое интересное, что я тоже в деталях помню то, что было в младенчестве, раннем детстве, юности, институте, это вопрос не про долговременную память. А вот куда, что положила, какой-то фрагмент из разговора может выпасть, что вчера ела на завтрак, слово какое-нибудь никак не могу вспомнить подходящее, что ночью снилось.
@fishmash17 ща вспомню: сумку я положила на стол, флешка тоже там. На завтрак я ела вчера торт Наполеон в виде пирожногл и не доела. Разговор могу не запомнить да, т.к не слушаю особо. Слово тоже могу не вспомнить. Но у меня иногда бывает такая болтливость, что я вообще только говорю 🤦 что ночью снилось вообще давно не помню.
Ее можно тренировать: меньше списков , учите стишки, в магазине считайте стоимость продуктовой корзины
Стихи начала учить, классику читаю, когда засыпаю прокручиваю день назад до «проснутия»:) но видимо, нужно больше физической активности и высыпаться. Малышка еще будет ночью. Наверно, сказывается.
Бывают проблемы, когда лютый перегруз информацией со всех фронтов… работа, дети (школа и кружки), приют, дела семейные.
Завела ежедневник.
Причины, очевидно, тот самый перегруз и, видимо, возраст 😁
Перегруз, да. Вероятно. Но все равно не должно, наверно, так влиять. Возраст? Кажется, рановато:)
@fishmash17, ну у меня в самый раз, пожалуй😁
Да, я тоже заметила. Говорила об этом врачу, назначал пикамилон
@fishmash17, да как-то нет волшебного действия 😂 говорят надо много читать и делать что-то руками, типо вязание, рисование, плетение, мелкая моторика запускает новые нейронные связи. Раньше мамы и бабушки вязали и вышивали и было меньше людей с деменцией. Можно еще кроссворды разгадывать
@irinka_pm, всегда хочется волшебства 🪄но, значит пора вязать:)
Уже 3 день активные шевелюшки))) оставлю тут для памяти)
У кого айфон с памятью 16 гб,хотелось бы отзывов хватает памяти нет,и есть ли разница по качеству 6 от 6s!Кто пользуется оставьте отзывы
Какие фразы медиков в роддоме запомнились навсегда?
Давайте вспомним, какая фраза или слово медиков в роддоме осталась в памяти на всю жизнь?)
У меня в воспоминаниях постоянный вопрос акушерки: «тебя уже тужит? Какать хочешь? Как захочешь какать, сразу зови!)»
P.s хахах девочки, спасибо всем за такие прекрасные комментарии!) очень поднимают настроение 😁😁😁
Воспоминания об этом дне, останутся навсегда в моей памяти! ❤️👰 Я на своей свадьбе так не переживала 😭🤦🏼♀️🤣❤️
Как очистить кэш в Telegram?
Инструкция для тех, у кого телеграм занимает бешенное количество памяти в телефоне!
Данные не удалятся, просто будут храниться не в памяти телефона, а в облаке телеграма. (без настроек- фото всееех каналов в телеграме в памяти телефона остаются! 😦)
1. Откройте приложение,
2. перейдите в «Настройки», кликнув по шестеренке в нижнем правом углу,
3. выберите пункт «Данные и память»
4. «Использование памяти».
5. Подождите несколько минут, пока приложение считает размер кэша, и нажмите «Очистить...
Стрессы. Все функции мозга ухудшаются, кроме выживальческих рефлексов. А ещё имунка летит и прочее.
На депрессантах определенных или медикаментах люди не чувствуют ухудшения, но это не значит, что другие стороны не страдают...
У меня память так себе, зато оперативка и системный анализ на максималках. Соответственно я ухудшения памяти и не чувствовала, но как мышление замедляется в десять раз - было постоянно.
Это не те стрессы от новостей или жизни.
Что плохо, люди в основном не чувствуют как их организмы постепенно удлиняют время нахождения в стрессе даже от бытовой мелочи. И потом возбуждение вегетативной нервной системы длится часами...