Как я вышла из абьюзивных отношений: личный опыт

Я хочу рассказать.Мне это очень нужно выгрузить.Некоторые девочки знают мою историю,я жила с очень не уравновешенным человеком.Он мог крушить дома что либо,бил машину,орал,врал.Коротко за 4 года отношений таких я свалилась в тревожно-депрессивное расстройство,агарофобию,панические атаки.

Я не могла даже выйти в подъезд настолько был страх.Я обратилась к психиатру и психологу,4-й месяц я на ад,пол года в терапии.В следствии всего год назад я оставила свое дело(у меня был маленький бизнес).Работала нечасто на дому,плюс накопления,детские и тд.Базу такую как квартира и продукты платил муж,но не всегда.Все кредиты были взяты на меня(у него плохая кредитная история).После очередного выброса жесткой агрессии,в феврале я его попросила уйти,мы не жили почти 3 недели.Он обвинял что в этом виновата я,что он только со мной стал таким.Как то помирились и пошли даже к семейному психологу,но это был лишь раз потом он стал сливаться.Я не настаивала,я видела что ничего не меняется и поняла что пора делать ноги окончательно.Но я знала что развод он мне просто не даст (в феврале была демо версия,когда он кричал я не дам развод).Я поняла что развестись я могу или хитростью или войной.На войну уже сил не было,хотя спасибо ад они притупили мои эмоции тревожные и я начала делать все с более прохладной головой.Я пошла на хитрость сказала что сейчас вводят условные алименты(дети у меня не от него),и мы по доходу не пройдем,нужно разводиться.Мы поехали и подали заявление без проблем,месяц я жила на пороховой бочке.Я начала изучать НРЛ,абьюз.И все пазлы начали сходить,он видимо стал чувствовать что то не то и начал качать меня на качелях с огромной амплитудой.Я держалась по технике серая скала,просто нейтрально.Когда накатывало шла в душ и там очень сильно злилась и шепотом кричала на воду.За это время я закрыла все финансовые проблемы,долги которые были на мне,сделала все юридические дела.Продумала как расстанусь.Вот мы получаем свидетельство о расторжении,у меня шкалит эйфория но не показываю.Мы живем еще 3 дня,так как я ждала пятницы что бы все прошло тихо(дети мои уезжают к отцу),я выставляю БМ вещи за дверь ( я хотела по человечески,но знала что он разнесет пол квартиры).Пишу смс: Наши отношения закончены!Фото вещей и все.Я выключаю номер (купила новый).И ухожу в туман.Понимаю что все.Он приехал через час с невозмутимым лицом забрал вещи(все видела по камерам),меня конечно первый раз накрыли слезы,было очень больно и обидно.Он позвонил моему брату и сказал что боиться что я с собой что то сделаю.Я объяснила маме до этого что все впорядке,что это план ухода.И она передала брату.Дальше я начала проживать а не бежать от горя стала читать книги очень была кстати книга Тани Танк,я нашла там его во всем обличии.Я поняла что жила с психопатом,сходилось почти все!Меня начало потихоньку отпускать.Но подходила следующая пятница и знала что он приедет (так как дети снова уезжают),так и случилось он приезжал и стучал в дверь так было три раза на протяжении трех часов,в будни он ездит возле дома (видела в окно и по камерам).Третья неделя все тоже самое,только еще раньше опять стуки открой я что то скажу.На второй раз я не выдержала,я устала сидеть тихо в своей же квартире.Меня на фоне гормонов (🩸) накрыла злость,я открыла и сказала уходи,все кончено.Я не хочу больше ничего.Он сказал мне пох,единственное верни деньги отцу которые он дал на сделку(покупка квартиры),я сказала что я ничего не брала,так и было я не просила ничего,он их взял сам как подарок,перевели из мне на карту но до него без обозначения платежа.Он начал угрожать что у меня неделя.Что он будет приезжать каждую неделю пока я не отдам.С этими деньгами была история такова что я отдала мужу свою машину на которую копила,он ее всю разбил и пока мы были в браке договорились что если что то не так машину я отдам ему если что(в счет моих накоплений,по справедливости на деньги по сделке),но он не всю разбил были остатки кредита,машины ушла на металлолом что бы закрыть остатки,даже пришлось добавлять.В общем я начала кричать что бы он уходил,единственный выход что бы вышли соседи,так как телефон был в комнате,дверь он закрыть не давал,я брыкалась.Пока я пыталась он говорил я понял почему тебе бывший изменил,потому что ты Мразь. Я просто была в шоке,полном.Короче вышел сосед, и он сразу поменялся в лице стал белый и пушистый,стал рассказывать ему что я не работала все время (из 4 лет я не работала 10 месяцев полноценно,из за агарофобии),что он молодец и старался.Я закрыла дверь.Меня так трясло(хотя две недели я жила спокойно),пожалела ли я что открыла,Нет!Я увидела окончательную точку,я думала человеку плохо как то хочет поговорить,а он пришел угрожать и поливать грязью.Пришла подруга ,успокоила я позвонила в полицию и сказала что он занимается преследованием и вымогательством.Позже включила старый номер и позвонила бывшему свекру (у нас хорошие отношения),он вообще не в курсе всего,успокаивал меня как только мог.Говорил ничего ему отдавать не нужно.Я сказала что больше не вывожу это все,он понял меня.За что я ему благодарна.Так же меня поддерживали соседи,не смотря на то что я выглядела истеричкой увидели что мне реально не хорошо.Я благодарна всем кто был рядом.Ночью пришло смс с неизвестного номера : Ты показала свое настоящее лицо.Утром я снова увидела его проезжающим возле дома.Полиция пока со мной не связались.Квартира моя и детей(в ипотеку),уехать мы не можем да и не хотим ,у нас тут жизнь настроилась.

Девочки берегите себя,я уходила 8 раз,это 9-й.

Ломка как у наркомана,но когда рядом поддержка друзья,знакомые,психолог и возможно медикаменты.Это спасает.И главное ноль контакта,прям Ноль!Исчезайте с радаров совсем.Тогда вы восстановитесь быстрее.Я за две недели начала выходить выносить мусор,в магазин в доме,с ребенком возле подъезда покататься на самокате.Дальше планирую больше.Берегите себя и детей.

И не терпите абьюз никакой.Хотя иногда нужно достигнуть пика как у меня ,чтобы отрезветь и уйти.И да,никаких последних разговоров с ними.Это бесполезно.