Мама двоих (4 года, 7 лет)

Ифтар без углеводов: мой опыт и результат

Вот такой вот ифтар у меня сегодня

Оказывается можно наедаться и без углеводов

Все дни на ифтар делаю упор на белки ,овощи и клетчатку ,наконец-то и вес уходит ,и мне хорошо 😍

Ифтар без углеводов Здоровое питание Рамадан рецепты

@zshp, во время поста угли необходимы потому что 1гр углей задерживает 4гр воды в клетках . А когда держим пост и не пьем воду - клетки чтобы не страдали должен быть запас в них . Поэтому желательно даже есть их

zzzzz___23.05.2026

Мама двоих (1 год, 4 года)

@zshp, Ма ша Аллах шикарный результат

Шарипат 💫23.05.2026

Мама двоих (4 года, 7 лет)

тогда буду есть Ин ша Аллагь 🫶спасибо

Я даже не знала этого ❤️

Надежда23.05.2026

Мама двоих (4 года, 6 лет)

Ни че такая порция )))

Я за день меньше съедаю ))))

Надежда23.05.2026

Мама двоих (4 года, 6 лет)

@zshp это круто ,вы молодец.

Продолжайте в том же духе .

Асия23.05.2026

Мама дочки (1 год), беременна (37 нед.)

Два яйца , помидор с сыром (салат) и четверть грудки это много ?

Тут калорий 600 максимум

Это даже не каллораж ребенка

Шарипат 💫23.05.2026

Мама двоих (4 года, 7 лет)

я после комментария девушки снова посмотрела на тарелку и думала ,реально ли это много🥲🤣

Ифтар в Рамадан

У кого что было на ифтар ?💆🏼 ♀ Покидайте идеи на последующие дни 😹 Сегодня первый ифтар был вместе с мужем АльхамдулилЛагь , наш первый Рамадан в роли супругов ♥