Как похудеть при повышенном инсулине? Советы мам
Девочки,кто как худел?
Ходила в зал 6 месяцев сбросила 7 кг и обратно благополучно набрала ,у меня проблемы с питанием ,я никак не могу нормально питаться ,очень сильно повышенный аппетит ,сдавала анализы гормоны в норме,инсулин повышен до 25...
Просто я так устала с этим бороться ,вывожу на силе воли чисто 2-4 недели и всё по кругу😭Просто как я себя за это ненавижу...
Комментарии
О, у вас был отличный результат. Значит можете, если захотите! Вы уже были по ту сторону 👍 и понимаете, что основа - это питание. Но, я тоже всё знаю, но на практике сложнова-то, взяла себе псиллиум со сливой Витамир про, помогает мне контролировать аппетит. Всё у вас получится, не сдавайтесь!
Колола уколы, но как перестала вновь набрала, сейчас уже буду сама
если у вас инсулин высокий, работайте сначала с ним
Худею с консультантом в группе питания. Кушаю и худею, иначе я бы была пышка, не могу на диетах сидеть и голодом себя морить
Самое главное это питание , потом только физ нагрузка
Сейчас тоже никак не возьмусь за себя
Лишних 16 кг. Планирую подсчёт калорий но мне тяжело даётся. Будто не доедаю.
Добирайте белок, считайте калории
Заменяйте продукты на менее жирные
Ешьте много зелени и овощей
Они заполняют желудок
сейчас начала худеть , подсчет калорий,пью воду, тренировки делаю
по другому никак не получалось ,любая диета заканчивалась - срывом .
Мне тяжело вести подсчет калорий я в этом плохо понимаю😩
Попробуйте Псиллиум Витамир принимать. Еще можно пиколинат хрома добавить.