Как вытащить себя из депрессии без денег на психолога?
Подскажите, как вы себя вытаскивали из дна?
Успокоительные не помогают, отвлекаюсь только на работе, но как дома накрывает каждый раз.
Моральна я не вывожу!!!!
Чувствую себя котенком, которого выкинули на дно колодца и выйти оттуда не могу, и попросить помощи не у кого.
Очень сильно понимаю, что мне нужен психолог. Но финансовая сторона у меня сейчас тоже очень слабая.
Потому что мне нужна длительная терапия, чтобы привести себя пусть не в идеальное, но хотя бы в нормальное состояние.
Ненавижу всю ситуацию, которая происходит в моей жизни сейчас, и забирает всю надежду на спокойствие и уверенность в себе, в людях, в будущее!
Елена Полякова·
Мама дочки (9 лет)
Есть бесплатные начинающие специалисты, набирающие опыт. Надо поискать и принять эту помощь😊
Мария·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Приходите, постараемся подобрать подходящий вам формат и стоимость
https://gardenpsy.ru/project
София·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Практически у каждого есть такие жизненные периоды. Вы не одиноки. Мне помогает чтение книг. До этого совсем не читала, а сейчас запоем читаю. Очень помогает отвлечься и избавиться от тревоги.
Шатаилова Алина·
Мама сына (8 лет)
Можете начать с психиатра. Есть бесплатные психологи, тут тоже есть посты где предлагают бесплатно сколько то консультаций.
Литература есть в общем доступе, типа «победи депрессию прежде, чем она победит тебя». Многое от запроса зависит еще. На дне почему оказались?
Валерия·
Мама сына (4 года)
Есть фонды, где работают бесплатные психологи. Возможно от работы есть или по дмс, если формален конечно, но не обязательно начинать сразу с дорогих специалистов. Я бы начала с бесплатной консультации
Ангелина·
Мама троих детей
Начните себя вытаскивать. Подумайте, сколько вы готовы выделить на психолога в неделю. По омс идите к психиатру. Представьте , что болеет ребенок , как бы вы начали ему помогать?
NurNur·
Мама сына (2 года)
Антидепрессанты в помощь