Где найти силы на активную жизнь? Выгорание мамы
Где найти силы на активную жизнь? 🙄
Режим дня такой:
6:40 - подъем, готовлю завтрак себе и мужу, привожу себя в порядок.
7:10 - буду детей, активно, каждого, минут 20
7:30 - помогаю детям умываться, чистить зубы
7:40 - готовлю сем вещи в сад/школу.
7:50 - одеваемся и выходим.
8:10-8:20 - прихожу домой, наливаю кружку кофе и сажусь «работать».
12:00-13:00 - приходит старший сын, встречаю, кормлю.
Пока ребенок ест, я заправляю кровати, мою посуду, закидываю стирку, собираю мусор и игрушки.
14:30 - примерно в это время мы делаем уроки, мучительно, собираем рюкзак, разгружаю стирку
15:30-16:00 - думаю с ужасом, что опять готовить, и начинаю кашеварить
17:40- провожаю старшего на секцию, сама иду за детьми в сад
Если идет дождь, мы быстро приходим домой, если же нет, надо погулять 🫠
Приходим, всех раздеваю, закидываю новую стирку, встречаю мужа с работы, ем сама, кормлю детей, снова мою посуду.
20:00 - иду на встречу к старшему сыну
20:20 - мы дома, я на нуле, толком не убралась, денег мало заработала, а сил вот 0
20:50 - разгоняю всех, читаю книгу.
Между всем этим «графиком» больницы, соц защиты, налоговые, посидеть в мамлайф, полистать ВК и т.д и т.п 🤪
Я скоро чОкнусь.
Как
Надя·
Мама сына (9 лет)
Куда еще активнее то?
Жанна··
Мама троих детей
Активнее не надо, пожалуйста, силы надо 🤣
Надя··
Мама сына (9 лет)
Ну знаете... Быстро бегают короткие дистанции. Без отдыха никак
Няня Кемерово·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Ну если 2 раза в день готовить я бы тоже слилась нафиг 😅
Жанна··
Мама троих детей
Иногда, спасают пельмени и доставка, но в эти дни меня обычно дома долго нет, нет времени на готовку , получается нифига не легче 🥺
Светлана ··
Мама сына (2 года)
извините за вопрос, кем работаете?
Анна·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Вы хотя бы с 13 до 17.40 можете делать дом дела 😄
У меня до декрета (да и после так будет) это все делалось после 18.00 ))) + уроки, и еще я в зал ходила 2-3 р в неделю)))
Где силы найти не знаю, пока дети не вырастут ❤️🤗
Жанна··
Мама троих детей
Поэтому благодарна, что пока могу подрабатывать из дома и заниматься всем остальным
Зинаида·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Да вот у мам активе жизнь согласна а графике 24/7 да вот а что сделаешь чем больше детей тем , больше еще тренировок
Зинаида·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я тоже книгу хоть успеваю читать и зарядку утром делаю и бассейн
Кристина·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Даже позавидовала вам немного)
На работе почти 60 детей и дома 2, а еще есть дача, спасает готовка 2 раза в неделю (да, едим суп/второе почти неделю! Но! В саду и в школе кормят обедом, а значит дома только ужин). На завтрак у меня и детей это творог со сметаной или каша в микроволновке. Муж печенькой завтракает, он так привык 🤷♀️ иногда блинчики фаршированные, если в вс нажарю впрок (лишнее морожу) и то дня на 3 хватает. Иногда с соседкой на 2 семьи пирожки печём 🔥 обожаю свою соседку.
Стирку запускаю отложную на ночь, утром развешиваю, как раз к 6:00 стирает. Убирает робот пол, моет тоже он. Посуду моет тот, кто вышел последний из-за стола - муж 😁 я мою только после готовки, редко после ужина. Раз в 2 недели глажу всем рубашки, блузки, брюки. Да, ленивая. Рубашки покупаю впрок, чтобы меня не дергали с постоянной глажкой. Иногда гладит муж, знал на ком женился 🫠
Раз в месяц, иногда 2 встречаюсь с подругами. Сейчас ещё дачный сезон, но у меня 1 небольшая грядочка подо всё и тепличка 2×2. Остальное цветы и деревья с минимальным уходом, спасают удобрения пролонгированного действия.
На ночь детям читаю книжку минут 20-30, в зависимости от моей замученности. В выходные иногда могу поработать, но не больше 2х часов.
Если коротко, откуда силы? Соц. сети за редким исключением, крайне редким! Времени нет ни на что. Сил соответственно тоже. Выгорание профессиональное моргает красным светом, я работаю с отдачей полной. Муж развозит нас по учреждениям (на раьоту меня, в школу/сад парней) утром и забирает вечером. Может приготовить, уложить спать, соберёт в сад/школу (но поедут голодными - сам не привык плотно завтракать и про детей этот момент упускает).
Социальные учреждения редко посещаем, многое делается онлайн, да и муж этим занимается, как правило. Хочется и в зал, и в бассейн. Но когда? Когда ипотеку выплатим 😉
Раз в нелелю вожу младшего к логопеду, а муж в другой день. Параллельно он их водит в бассейн (2 раза в неделю младшего и 1 раз старшего). Старший на все остальные допы ходит сам с 6 лет (начали с подготовки к школе, так и продолжает сам ходить). Бассейн на другом конце города, поэтому муж вынужден возить.