Помогает ли психотерапевт? Стоит ли продолжать после 3 сеансов?
Девочки, подскажите, кто занимается с психотерапевтом/психологом, помогает ли он вам???
3 сеанса провели и по ощущениям деньги в пустую плачу. Не понимаю, какая там помощь
Комментарии
Три сеанса? Я первые ощутимые результаты увидела только через полгода регулярных еженедельных сессий) условно, вы 30 лет живете с определенными установками, там нейронные связи очень крепки. Чтобы построить новые, нужно время и постоянная практика. И ваши, в первую очередь, усилия. Если вы только болтаете, но по-новому не действуете, то изменениям просто неоткуда взяться. Терпение и труд всё перетрут.
Если хочется побыстрее, то вам только к КПТ специалисту. Но и там все строится на вашей ответственности и усилиях.
Вопрос был не в побыстрее, мне не понятно в чем помощь специалиста, в том что я и так знаю, за мои же деньги
А вы обсуждали это с терапевтом? Если нет, то есть смысл обсудить. Так и скажите, что вам непонятно. Если друг друга не поймёте, есть смысл сменить специалиста.
Так три это мало. Сказали бы если что хожу каждую неделю три месяца и пока ноль это бы более весомо было. Я 5 лет ходила.
Расскажите, какая стратегия была у вашего психотерапевта, мне вот вообще не понятно, мало от нее слов, запрос был, но ее совет был минимален, и мне это итак понятно, то есть я слышу то что итак знаю
@ya_zdes, это нормально. Психологи не дают советов. Направляют только ваши размышления наводящими вопросами.
Да, помогает.
Скорость зависит от объёма и глубины проблемы.
Некоторые вещи лечат годами. Некоторые за 10 сеансов.
А с каким запросом Вы пришли? Это первый опыт Ваш?
Я бы поменяла психолога. Для меня каждый сеанс заканчивался каким то озарением, появлялось понимание причины, были домашние задания до след сеанса. Ну и я не люблю некоторые приемы по типу «представь своего внутреннего ребенка» и тд, только КПТ
3 сеанса - это знакомство. Нельзя много лет жить, копить и быстро решить проблему. Вы можете попробовать сходить еще к другому специалисту, сравнить подход, работы и уже по своим ощущениям выбирать .
Когда я обращалась, мои проблемы за 4 сеанса решили, после каждого значительно легче становилось.
Если вам не помогает или что-то не нравится, лучше сменить специалиста.
Я тут с ребенком на прошлой неделе сходилатк психологу, вообще не поняла, зачем ходила, только время потратила. Хорошо что бесплатно. Второй раз бы не пошла к этой женщине.
Однажды за 1 прием меня прям очень освежили со всеми взглядами. А с другой проблемой сменив 3х спецов, так и не разобралась
@ya_zdes, у Мирославы, она уехала на Украину несколько лет назад
Я меняла специалиста. Первый вот тоже как будто просто деньги потратила.
Вторая прям пройду курс и меня, отпускает
@ya_zdes не понимаю почему именно она, но нет, не с ней
с психологом.
@irina_but, мне казалось вы говорили, что Арефьева нормальная
Тут все индивидуально.
Я обращалась к психологу когда у меня были панические атаки.
Из трех я выбрала одного, кому смогла полностью открыться и доверять. Терапия пошла на пользу. Не нужно ждать мгновенных результатов, важно работать над собой (своим мышлением, менять его в лучшую сторону).
А какой результат вы ожидаете? Очень часто от психолога ждут, что они за них решат все проблемы и желательно за один сеанс. Ну и вариант, что просто не подходит вам, как человек, тоже возможен
Как минимум разобраться в своих тревогах помощь в этом. Но дельного ничего не слышу, это итак знаю. Сегодня сеанс вообще на 20 мин раньше закончился. Врач как будь то не знает о чем со мной говорить
@ya_zdes, попробуйте сменить специалиста, раз не зашла с самого начала. У меня тоже был такой опыт, когда психотерапевт не только не помогла, а еще и усугубила.
@ya_zdes закончить раньше сеанс - это подозрительный момент
Если вы чувствуете, что вам не помогает, поменяйте специалиста или подход.
Посмотрите здесь, возможно будет актуально
gardenpsy.ru/project