Как справиться с зависимостью от курения при беременности?
Вопрос к зависимым - курение, алко и тд. Бросившим в том числе)
Кто пытался разобраться в вопросе, почему тяга такая сильная? Неужели это никогда-никогда не пройдет?🥲
Как ответственная беременная, не курю и не пью. В первую беременность бросала тоже на время вынашивания и кормления.
Но не могу представить дальнейшую жизнь без сигарет😪 Про плюсы и минусы можете не говорить. Но само это явление зависимости как проработать? что за напасть такая..
Лучший комментарий
Комментарии
Я тоже бросила на время беременности, но я перешла на вейпы, уже достаточно давно (сначала были сигареты, потом айкос, потом гло и, наконец, вейп). Мне кажется, что с вейпами стала меньше курить. Бросила на беременность легко, мне так кажется)) но, я часто думаю о том, что когда я уже смогу покурить 😔
Я была уверена, что если брошу на беременность, то точно не закурю, не понимала подругу, которая начала снова…
А, теперь, я думаю, что я тоже вернусь к зависимым, как только смогу 😩
Бросайте вы это дело, пьющие и курящие стареют быстрее 😂 я курила с 10 лет, нравилось всегда, но понимала, что этим только врежу себе, как и алкоголем.
Бросать было сложно, лет пять примерно пыталась, со срывами. Постоянно читала про вред, увлеклась медициной + была мысль, что нужно подготовиться к беременности. 3 год у меня зож, желания нет, мозг перенастроился, прям горжусь собой 😁
@jul_br, понимаю, первые полтора года я тоже с тоской смотрела на курящих, а сейчас уже искренне сочувствую, да и дым стал отвратительно вонять))
Вы уже большая молодец, потому что держитесь. Это правда непросто, и далеко не у всех хватает сил пройти этот путь. Подбадривайте себя тем, что вы держитесь💪 просто нужно время и правильный настрой )
Курила 17 лет, получается полжизни)
Бросила 5 месяцев назад - сходила на гипноз, было очень тяжело первый месяц давление падало постоянно.
Тяга есть, но меньше, и импульсами которые очень легко преодолеваются и тут же забываю.
Первый год гипнолог (психиатр) сказал ходить и носить с собой никотиновый спрей и если прям нетерпимо будет хотеться курить - брызгать, я в первый день попробовала, а он такой противный, что не могу и больше не брызгала, но с собой ношу.
Про зависимость, меня в этот раз щелкнуло, что это реально нужно время и может тяга не пройдет и это нормально.
Вот я ходила каждый час курить еа кухню, вот это делала, вот это делала, а теперь что делать каждый час?
Вот я не курю неделю, но по-прежнему ловлю себя на том что я пришла на кухню и туплю, я это поведение стала заменять- окей мы на кухне, положила там сканворд, три слова отгадала и вернулась работать. Через месяц перестала ходить на кухню каждый час)
Прошло три месяца и я расстроенная ходила, что тяга есть, а потом поняла да она есть, но она временами и я легко ее преодолеваю, и вот это прогресс, а не отсутствие тяги
@j.r.kropina, мне интересно сколько времени-то нужно, чтобы тяга прошла совсем? Я не курила с начала беременности. В прошлую не курила два года, держалась только на мысли, что закурю потом.
@jul_br, а зачем чтобы она прошла? цель же в том чтобы не курить) а с тягой как с любыми мыслями - вот возникла, помашите ей ручкой и занимайтесь дальше своими делами) все равно она будет меньше и меньше становиться
Метод Шичко позволяет проработать все свои ложные убеждения и стать полностью свободным от алкоголя, табака и других наркотиков
Зависимость состоит из потребления, потребности, привычки и запрограммированности. И вот если убрать эту самую запрограммированность - ложные убеждения, что алкоголь что-то там полезное даёт, то все остальное просто рухнет, вся тяга пройдёт, появится даже некая ненависть к этой отраве.
Курила 15 лет пачку в день стабильно, забеременела, бросила, не курила.
Как родила, покурила первую сигарету и стало противно, в итоге перешла на ГЛО, т. к я люблю курить)) и вот почти 4 года курю ГЛО, обычные сигареты- отвращение к ним, даже к запаху
Гло это парилки? Они еще страшнее( растворитель для легких. Проникает даже в те участки легких, в какие не проникает табак, как ингаляция. Вред табака не преуменьшаю, но эта альтернатива даже хуже
@jul_br нет, Вы наверно имеете ввиду дымилки с жидкостями.
Это не то, это устройство, и стики к ним продаются, в виде сигарет.
Как айкос.
@jul_br я работаю в гос мед учреждении, и у нас многие врачи и медсестры ушли с обычных сигарет на айкос и гло.
Осталось очень мало тех, кто курит обычные сигареты.
Согласно открытию советского учёного Г.А.Шичко: люди употребляют наркотики (нелегальные и легальные - алкоголь и табак) не потому что так выбрали и решили сами, а потому что с детства запрограммированы примером семьи, общества, телевизора.
На самом деле алкоголь не приносит веселье, радость, не борется со скукой, не расслабляет и не решает никаких проблем. Он только убивает клетки мозга!!! И делает человека рабом зависимости😥
Если хотите избавиться от зависимости - Метод Шичко🙏
Есть чат в телеграм ВТрезвости для избавления от алкогольной, табачной и другой наркотической зависимости❤️
Курила 20 лет
Бросила одним днем и на тянет
Просто в один день перестала об этом думать и все
Я 1,5 года не курю, до этого айкос этот оьоссанный курила прям в квартире. Я наткнулась на исследования о вреде и перешла на обычные сигареты Chapman, чтобы не курить дома, а выходить на балкон на этаже.
В итоге стало уходить не по пачке в день, а по 1/2, постепенно я снижала количество сигарет в день. В какой-то день я просто забыла покурить, и все. Но я искренне считаю, что бросать резко нельзя, мне помог мягкий подход с постепенным сокращением и последующим отказом.
Но! Любая зависимость (булки, сахар, алко, сиги и прочее) - это сублимация. Когда нам не хватает эмоций в жизни, мы начинаем их давать себе самым коротким способом - поесть, попить, покурить, поиграть и т.д. Нужен психолог, чтобы помочь подсветить причину и начать с ней работать. Иначе у вас просто будет подмена зависимостей - закончите курить, начнете заедать, к примеру.
Ну главное желание и сила воли
Вот у меня папа, моментами запойный на 2 недели выпадает из жизни
А курит с 10 лет
Вот инфаркт его стукнул, врач запретил курить, пить, так и что вы думаете? Кто его остановит, он как наркоман в первый день, как перевели в палату побежал в магазин за сигаретами, как будто и забыл, что орал от боли и говорил «умираю»
Так что разбираться только в голове, иметь желание
Курила больше 20 лет, в беременность и кормление не курила, зачем то потом опять начала. А лет через 10, вдруг, поняла, что я за свои деньги гроблю свое здоровье, что потом его восстанавливать за еще большие деньги.т в голове что то щелкануло, и во уже 26 лет я не курю. Договариваетесь с головой
Купила 10 лет, бросила, не тянет . Из-за здоровья это сделала, очень плохо себя чувствовала
Курю с 13 лет ( сейчас 34)
Перерыв делала только на кормления и беременности.
Мне нравится курить сигареты, не собираюсь бросать. Но делаю перерывы ( маленькие ) или сокращаю количество переодически
Без сигарет себя не представляю
Курить бросила много лет назад,не тянет.
Алкоголь иногда,но совсем заречься не получается.
Но хуже всех зависимость от еды ((Потому что можно перестать совсем курить и пить…Но жрать то все равно что то надо..((
Бросила в первые недели беременности, то есть уже почти 2 года. Сейчас ГВ и думаю это отчасти помогает мне держаться. Хотя очень верю, что уже не закурю. Но бывают дни, до сих пор, когда ооочень хочется , честно
Курила много лет, очень
Думаю можно обратиться в какой то фонд по борьбе с курением и они наверняка знают как помочь когда сильно тянет
Ну вот я не курю почти 11 лет. И до сих пор иногда проскакивает мысль, что вот сейчас бы сигаретку. Но в целом уже нет конечно тяги. Да и сама головой понимаю, что не хочу опять быть заложницей этой зависимости и что не стоит даже начинать сначала. Потому что бросать потом будет в разы сложнее.
Бросила купить,как узнала,что беременная,отходг,к был уэасныцдумада,что умру от кашля и на мохранен е попала
Бросила перед первой беременностью.Иногда на нервяке тянет,но уже как почти 9 лет держусь и не курю:)С алкашкой в принципе не было тяги никогда.Поэтому тут проще.А вот курево...до того как бросила ,курила почти 15 лет:))))
Видимо тяга сильнее . Лежала на сохранении и видела кучу пузатых мам 7-8-9 месяц, кто курил… ужасно. Не понимаю
Ну, долгое потребление - уже на биохимическом уровне
Бросила перед первой беременностью и все
Даже никогда не тянуло
Курила лет 10
А вообще смотрю на цены пачки сигарет и радуюсь скок я экономлю🤣
Курила больше 20 лет, в беременность и кормление не курила, зачем то потом опять начала. А лет через 10, вдруг, поняла, что я за свои деньги гроблю свое здоровье, что потом его восстанавливать за еще большие деньги.т в голове что то щелкануло, и во уже 26 лет я не курю. Договариваетесь с головой