Межпозвонковая грыжа после родов: как жить с болью?
Девочки, у кого имеется межпозвонковая грыжа(у меня в поясничном отделе). После рождения дочки появилась ежедневная боль, особенно по утрам, потом расхаживаюсь, но бывает, что целый день проживаю с болью. Боль такая, что не могу поднять корпус. Умываюсь утром одной рукой,второй держусь за раковину, тк если наклонюсь чтобы ладошками умыться, то не подниму спину в обратное положение.
С положения сидя, встаю только оперевшись одной рукой обо что-то.
Поймала себя на мысли, что забила на это и живу дальше. Но поняла, что что-то с этим нужно делать. Подскажите, такие вещи вообще оперируются, или делают гимнастику на укрепление?
Вообщем расскажите, как вы живёте с грыжей.
Комментарии
Делайте мрт, идите на консультацию к хорошему нейрохирургу.
Я полгода пила лекарства, миорелаксанты, делала разные процедуры, гимнастику, остеопаты, потом даже до китайского специалиста дошла. Делала уколы диклофенак, получила гастрит. Только время потянули. Грыжа была 11мм и передавила нервы, которые идут к левой ноге. Нога стала после нескольких минут ходьбы отключаться и я об нее спотыкалась. Так же корпус не могла поднять, ходила согнутая. По МРТ сказали нельзя тянуть, бегом оперироваться, нервы могут не восстановиться. Быстро за месяц сделала все узи, анализы, фгдс, легла по квоте в Иркутске. Хотела лететь в СПб, там тоже по квоте делают, но очередь была дольше.
Прооперировали, сейчас бегаю) нервы на левой ноге восстановились, но не до конца. На себя не могу стопу поднять хорошо, но это мне не мешает)) а так тяжелое нельзя больше 2-3 кг поднимать, наклонившись тоже убирать, стирать, полы мыть не рекомендуется. Все делаю с прямой спиной и не беспокоит уже 2 года 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Рада, что успела до серьезных осложнений и инвалидности
У меня грыжа в пояснице, протрузии и грыжа еще между лопаток. Спасибо беременность и укачивания сына в своё время.
Только упражнения для спины. Попробуйте йогу для позвоночника. Больше никак
2 грыжи в поясничном отделе, начала поясница побаливать в период когда ребенок часто был на руках. Мне помогли только силовые нагрузки. Делаю всё без ограничений, просто прогресс в весах очень медленный делаю.
Сколько мм у вас грыжа? Есть корешковый синдром?
Согласна с девушкой выше , у меня тоже протрузии на пояснице, только сильная-спортивная спина и ноги уберегают от боли, но я годами занимаюсь , перестаю и боли появляются..Начните с грамотного тренера , он вам базу заложит и дальше сами… ну и конечно через доктора .
У меня несколько грыж и протрузий
Только укрепление мышечного корсета - волшебства нет ( занятия с тренером в зале )
Плюс учитесь правильно нагибаться и брать что то с пола - это надо делать через присяд.
Есть грыжи, которые нужно оперировать, есть те, которые можно лечить консервативно вплоть до уменьшения и боли, и самой грыжи. И боль не всегда связана с грыжей, часто и то, и то - лишь последствия. Нужен хороший невролог+врач ЛФК или спортивной медицины +нейрохирург. Имейте в виду, что многие нейрики любят почикать даже то, что не требуется, т к за те же квоты хорошо платят. Поэтому советую рассматривать мнения и грамотных невролога и реабилитолога тоже.
Тренировки нужны при любом раскладе. Не только спины. Нужны сильные мышцы ног, рук, живота, они вытянут и помогут в обострение.