Питание при занятиях в спортзале: советы и предпочтения
Какого питания придерживаетесь, если ходите в спорт зал? Или никакого? На какие тренажеры у вас больше нажим?)
Комментарии
Смотря что вы хотите получить. Я изначально пошла в зал разгрузить голову. Сейчас вот думаю надо призакрыть рот немного.
Придерживаюсь, не ем сахар, меньше жареного, мясо только курица и индейка
но неделя ПМС 😆😆😆 все рушит, в рот влетает все и сахар, и булки и тд
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Есть три основных движения. Жим лежа, присед и становая тяга. Это основа.
Можно еще добавить румынскую тягу и болгарский присед.
А все остальное подсобные упражнения индивидуальные, для разных целей.
Я использую только раму и свободные веса