FMD протокол: опыт на муже, результаты за 5 дней
Я учусь на нутрициолога) узнала про fmd протокол, изучила его и решила протестировать на муже😂на ком еще) 5 дней псевдоголодания. Можно овощи, растительный белок и полезные жиры. Животный белок исключаем. У мужа как раз много висцерального жира и надо его убирать. Результат 97кг⏩️94кг
Обхват талии 110см⏩️106см💪🏻
Раз в месяц можно ему такую историю проходить) ему понравилось, было вкусно и на удивление он был энергичен
В ближайшее время хочу подготовить меню по этому протоколу и набрать группу подопечных)) кто хочет - отпишитесь))
Катя·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Катя, здравствуйте!
Подскажите, а подходит этот протокол для сброса веса с 55 до 50 кг? И как выходить из этого псевдоголода? Если любишь животный белок 🤭
Катя Аксу··
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте! Подходит, но есть противопоказания) обязательно надо соблюдать все правила, как то подготовка за неделю до голодания и мягкий выход из него 2 дня)
Первый день выхода на овощах и растительных белках, бобовых. А во второй день уже добавляем мясо, яйца) потом возвращаемся к обычному своему питанию, но с учетом, конечно нормы кбжу))