Утро доброе товарищи худеющие. Делюсь рационом на сегодня:
Завтрак: лепешка с яйцами, сыром и морковкой и клубника
Обед: картофельное пюре, котлетки из грудки куриной и еще печеньку в кофе лайк куплю
Ужин; Бургер салат с фаршем индейки
Делитесь своими рационами, Давайте меняться идеями?✊🏻😁
Анна ГригорьеваМама двоих (2 года, 7 лет)
Анна ГригорьеваМама двоих (2 года, 7 лет)
@sasha_sasha56, темный шоколад долька ,просто сырник был горячим)
МарияМама троих детей
Овсянка на воде с сухофруктами на завтрак, на обед бэпэшка с лечо и всё из еды 😅
На перекус пастила домашняя и орешки, пара леденцов на десерт.
Не успела ничего приготовить)
Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.
Я и мой рацион😁 А теперь к делу. Посоветуйте мне сериал,желательно длинный☝🏽 Не Россия,не фантастика,не ужасы🙅🏽 ♀ От себя хочу посоветовать «Йеллоустоун»-очень красивая картина,прекрасные актеры,прям любовь с первой серии❤
Девочки, делитесь вашим рационом дня в 7 месяцев.
Девочки, сына высыпало на щеках, ногах, животе. Не сильно, но шершавая кожа уже как неделю .мы не аллергики Что первым делом убрать из рациона ?
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли перевести рацион питания ребенка со смеси на натуральное деревенское коровье молоко и давать чисто его на ночь. Так же на полдник творог со сметанкой размельченный в блендере. Педиатр говорит можно уже приучать к общему столу.
Ольга·Мама сына (4 года)
Я На кето)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить