Что делать при сильной крепатуре после тренировки?
Девочки, это пипец. Сто лет не занималась, вчера первый раз в тренажёрку сходила. Занималась с тренером. Сегодня даже сесть не могу, ноги не сгибаются, болят.
По хорошему завтра надо снова идти, а я дома на прямых ногах перемещаюсь. Боюсь, что сяду за какой-нибудь тренажёр и вовсе не встану. Что делать-то? Через боль идти? Кто ходит, подскажите 😁🙏
Комментарии
я через боль ходила
на тренировке разогреетеьс, она пройдет там же на момент тренировки
потом снова поболит и перестанет
ходите!
так начинается привычка)
В любом случае пойду, обратной дороги нет. Просто страшно 😁
@mammy_72, просто хорошо разогрейтест перед тренировкой
Вчера и на руки немного делали, но болят не так сильно, конечно. Но на тренажёры для рук надо как-то сесть 🤣
Пусть все скорее пройдёт и будет фигура мечты, тоже хочу с тренером, но ребенка не с кем оставить и дорого с тренером. Сколько стоит у вас тренировка, если не секрет?
Спасибо! До мечты далеко, хотя бы себя додекретную вернуть))
Я пока абонемент купила, на первую тренировку тренера предоставляют бесплатно, чтобы показал нагрузку какую делать, да и вообще ознакомил что и как. В мини-группах 12тыс он мне сказал.
По моему опыту завтра будет ещё хуже и вы никуда не пойдете 😀 потом с каждым разом легче и легче
Это кошмар 😁
Не идти не вариант, сама у мужа абонемент выпросила с ним ходить. Думаю может что-то на лайте поделать, пока он мне ищет тренера, который на постоянке будет со мной заниматься. Но вот даже не знаю что. Потому что приседы я завтра точно не сделаю 🤣
Дома массажи делайте. Через боль ходила конечно же. Иначе раз в месяц ходить будете 😅 потом легче станет, когда тело привыкнет
Уже и в душ горячий ходила, и массаж сухой щеткой делала. Даже магний со вчерашнего вечера стала пить 😁 Я, конечно, предполагала, что всё будет болеть, но чтобы настолько 🤪
@mammy_72, я тут дочь качала на качелях (балансир, которые верх вниз) и делала в присиде, чтобы спина не болела, в итоге утром болела жопа 😂😂😂
Чтож будет после зала, страшно представить, но тоже надо идти
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
@darkangel, @kakdela_a @gu25042015 @e.ginter @polly.molly @alinasim девочки, спасибо за вчерашнюю поддержку, утром сегодня намного меньше всё болело)) На беговой дорожке походила и было легче заниматься, надеюсь всё получится 🙂