Возвращение в качалку после болезни: моя история

Плохая тренировка лучше, чем никакой👍вернулась наконец в качалку спустя 3 с половиной недели (болела этим вирусом ужасным пока не пропила антибиотики😬).

Возвращаться сложно, очень, но я это делать умею грамотно.

Сегодня прям лайтово, чтобы мышцы вспомнили, что мы в целом фигуру строим😂

Еще я поняла, что в качалке я прям отекаю, но это моя особенность (пока не ходила похудела, но там не только вода ушла, но и жир с мышцами). Вы не думайте, что вы всегда за счет только жира худеете, увы.

Так что фоток из качалки будет больше (кому для мотивации, кому наоборот 😂сори).