Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Дарья
Дарья
Мама двоих (3 года, 11 лет)

Как бороться с зависимостью от телефона? Советы и опыт

1 из 3

Залипаю в телефоне, это какой-то кошмар 😭 Встала в 6.50, только к 10 утра раскачалась и села работать. Беру в руки телефон и все, я пропала 😭 Ставлю уже себе ограничения на соц.сети, не особо работает. Надо убирать телефон подальше. Я знаю, что есть только 3 действенных метода борьбы с зависимостью от телефона:

1 - удалять соц.сети, периодически удаляю инстаграмм на неделю, очень помогает

2 - убирать телефон вне зоны досягаемости, например, в другую комнату

3 - заменять телефон другими интересами: книги, прогулки с друзьями, спорт. Тоже кстати классно помогает.

Но как только я устаю или не высыпаюсь - все, я залипла.

Как у вас дела с телефонной зависимостью? Делитесь вашим экранным временем!

14
Зависимость от телефонаЭкранное времяБорьба с прокрастинациейСоветы мамам

Комментарии

zhangna

ЖаннаМама сына (9 лет)

Кстати, я еще способ знаю, сделать экран телефона черно-белым, так тоже интерес пропадает 😀 я делала как-то, не надолго хватило меня) жизнь такая серая становится 🤣

Ответить

daria_port

ДарьяМама двоих (3 года, 11 лет)

Мне кажется со мной не сработает

Ответить

ek_s_

Екатерина Мама сына (5 лет)

Меня спасает отсутствие впн.. И тоже ставлю себе на оставшиеся соцсети и маркеты таймер на 10 минут в день. Если не могу, хочу ещё посидеть, добавляю только 5 минут за раз. А так сложно контролировать и жизнь туда сливать тоже жалко

Ответить

tata-utro

ЮлияМама сына (3 года)

И я так. Мне кажется, это потому что скучно или неприятно, хочется чего-то другого, текущие дела кажутся слишком сложными, не знаешь, с чего начать. У меня вот глаза давно не горели ни от какой деятельности рабочей, поэтому пытаюсь прокрастинировать (

Ответить

yuls_gladkikh

Юля ГладкихМама сына (7 лет)

Тоже замечаю, если устала, то залипаю(

Ответить

yuls_gladkikh

Юля ГладкихМама сына (7 лет)

@daria_port, просто знаешь, иногда так много информации вокруг и мыслей, что хочется просто бездумно полистать эту ленту и ни о чем не думать.

Или это просто мои отмазки..

Ответить

daria_port

ДарьяМама двоих (3 года, 11 лет)

@yuls_gladkikh я тебя понимаю! Там еще так все красиво, легко и интересно!

Ответить

yuls_gladkikh

Юля ГладкихМама сына (7 лет)

@daria_port, да,да! Все так просто, поэтому и залипаешь..

Ответить

annav94

АннаV Мама двоих (1 год, 9 лет)

Осознать, что скроллинг ленты это неумение замедлиться и расслабиться

Я себя стала отдергивать от желания зайти куда то, кроме Яндекс книги. Каждый раз говорю себе мысленно , что я отупею если постоянно буду сидеть в соц сетях)))

Ответить

annav94

АннаV Мама двоих (1 год, 9 лет)

@daria_port, я просто считаю, что это ненормально… что так тянет к соц сетям, я даже порой фильм не могу нормально посмотреть, лезу к телефону

Ответить

tata-utro

ЮлияМама сына (3 года)

@annav94 и я, и я). Но ещё хуже - я чаще всего листаю во время фильмов озон или авито 🙈

Это какое-то реально расстройство лёгкое

Ответить

daria_port

ДарьяМама двоих (3 года, 11 лет)

@tata-utro о, тоже ловлю себя на листании маркетплейсов и иногда даже авито, хотя на авито только продаю, ничего не покупаю

Ответить

Где работают ваши мужья? Неужели успевают и деньги зарабатывать, и дом убирать?

Закрываю комментарии! Не думала, что пост вызовет такую бурную реакцию😊 Всем спасибо за мнения🙌 Наткнулась на пост, про то помогает ли муж по дому. И большинство девушек отвечают что да, конечно и большую часть делают мужья. При том, что эти же мужья работают и приносят деньги. Где работают все эти мужья??? Мой работает в энергокомпании, директор. Домой приходит около 21:00. Ему некогда убираться. Это делаю я! Я не работаю, у меня полно времени на всё и так же есть время полежать, кино посмотреть и тут пост написать. Но всё таки, где работают ваши мужья? Что и семью обеспечивают и дом на них??

Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?

Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂 ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭 То, что я не получаю зп сильно ощущается pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄