Как бороться с зависимостью от телефона? Советы и опыт
Залипаю в телефоне, это какой-то кошмар 😭 Встала в 6.50, только к 10 утра раскачалась и села работать. Беру в руки телефон и все, я пропала 😭 Ставлю уже себе ограничения на соц.сети, не особо работает. Надо убирать телефон подальше. Я знаю, что есть только 3 действенных метода борьбы с зависимостью от телефона:
1 - удалять соц.сети, периодически удаляю инстаграмм на неделю, очень помогает
2 - убирать телефон вне зоны досягаемости, например, в другую комнату
3 - заменять телефон другими интересами: книги, прогулки с друзьями, спорт. Тоже кстати классно помогает.
Но как только я устаю или не высыпаюсь - все, я залипла.
Как у вас дела с телефонной зависимостью? Делитесь вашим экранным временем!
Комментарии
Меня спасает отсутствие впн.. И тоже ставлю себе на оставшиеся соцсети и маркеты таймер на 10 минут в день. Если не могу, хочу ещё посидеть, добавляю только 5 минут за раз. А так сложно контролировать и жизнь туда сливать тоже жалко
И я так. Мне кажется, это потому что скучно или неприятно, хочется чего-то другого, текущие дела кажутся слишком сложными, не знаешь, с чего начать. У меня вот глаза давно не горели ни от какой деятельности рабочей, поэтому пытаюсь прокрастинировать (
@daria_port, просто знаешь, иногда так много информации вокруг и мыслей, что хочется просто бездумно полистать эту ленту и ни о чем не думать.
Или это просто мои отмазки..
@yuls_gladkikh я тебя понимаю! Там еще так все красиво, легко и интересно!
@daria_port, да,да! Все так просто, поэтому и залипаешь..
Осознать, что скроллинг ленты это неумение замедлиться и расслабиться
Я себя стала отдергивать от желания зайти куда то, кроме Яндекс книги. Каждый раз говорю себе мысленно , что я отупею если постоянно буду сидеть в соц сетях)))
@daria_port, я просто считаю, что это ненормально… что так тянет к соц сетям, я даже порой фильм не могу нормально посмотреть, лезу к телефону
@annav94 и я, и я). Но ещё хуже - я чаще всего листаю во время фильмов озон или авито 🙈
Это какое-то реально расстройство лёгкое
@tata-utro о, тоже ловлю себя на листании маркетплейсов и иногда даже авито, хотя на авито только продаю, ничего не покупаю
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Кстати, я еще способ знаю, сделать экран телефона черно-белым, так тоже интерес пропадает 😀 я делала как-то, не надолго хватило меня) жизнь такая серая становится 🤣