Вес стоит или растет при тренировках: мой опыт
Часто слышала , что если худеть и заниматься спортом вес либо стоит , либо увеличивается , хотя объемы уменьшаются заметно )))
Вчера ела всего два раза , на ужин был киви ) утром на весах плюс 2 кг я в шоке 😅, что за подстава , тренировки хоть и домашние не хочу оставлять я вижу от них явный результат . Все же обидно , хотелось бы , чтоб и вес уходил .
Комментарии
Проанализируйте свои БЖУ. У вас сахара 53гр при норме до 25 для здорового человека, а при похудении и того меньше должно быть.
Белка тоже мало, если вы не 1.5 метра ростом. Не мудрено, что отеки будут.
@yasmina.musaeva, можно рецептик этих булок? Я тоже пью псилиум, хотела бы и хлеб делать из него
Это просто задержка жидкости, главное продолжать, потихоньку начнет уходить. Но каждый день нельзя питаться на 1200 калорий, организм в стресс уйдет и не будет худеть. Учитывая что еще и есть спорт , мало калорий слишком
Джазаки Ллах1у Хайран 🫶🏻
Да вчера я очень мало ела , после псилиума аппетит как будто исчез ) сегодня буду нормально питаться Ин ша Алла1) и белка тоже мало очень ) Хотя бы яйца надо было на ужин поесть ))).
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Животрепещущий опрос😄
Считаете ли вы, что мальчик в 15-16 лет должен оплачивать хотелки девочки:водить её в кафе ( не раз в год, а на постоянной основе), оплачивать ей такси, дарить хорошие, дорогие подарки?
Я это к чему, наткнулась на видео, где мама мальчика говорит, что он еще находится на иждивении родителей в 15-16 лет и исполнять все прихоти вашей девочки он не обязан, на что мамы девочек ответили, что нам такой мальчик не нужен, который не может " потянуть" мою девочку. И все бы ничего,...
Какие токсичные фразы вам говорили во время беременности?
Какие самые токсичные и не тактичные фразы вам когда-либо говорили во время беременности?
Например:
«У тебя, наверное, девочка будет? Вся кожа в прыщах, точно красоту забирает»
«Ой придумали эти доулы, раньше в поле рожали и ничего»
«Узи?!? Опять?!? Нельзя так часто!»
«Нельзя заранее покупать вещи, примета плохая»
«Ну что готова, что скоро спать по ночам не будешь?»
Или когда узнали, что второй будет мальчик, то началось: « Ну ничего, третья точно девочка будет!»
после тренировок мышцы могут удерживать воду, особенно если нагрузка новая или интенсивнее обычного. Поэтому вес может прыгать даже при дефиците, а объёмы при этом уходят. И два приёма пищи + киви на ужин это очень мало, организм может стрессовать и тоже держать воду. Смотрите лучше на замеры, одежду и фото, а не только на цифру на весах. Еще по своему опыту, если есть сильный голод и тяга к перекусам, можете попробовать пропить Витажиналь Инозит, мне врач прописывала. Хорошо снижал аппетит, было легче держать питание