Страх смерти и тревога за детей: как справиться маме
Девочки, такая тревожность накрыла😱
То ли от усталости, то ли от стресса, то ли просто от страха смерти.
В последнее время всё сложнее засыпать. Как будто страшно уснуть вообще. Как будто боюсь не проснуться. Только что гуглила насколько опасно молоко матери, если она *мрёт, а ребёнок его выпьет. Головой понимаю, что страх смерти это естественно, да и избежать её всё равно ни у кого не получится в итоге. Но так колошматит меня что-то, капец. Так боюсь за своих детей, особенно за младшую, если со мной случится это неизбежное сильно раньше, чем мне бы этого хотелось. А мне бы хотелось лет до 80 пожить. Так боюсь не успеть дать детям надёжную опору, чтобы они могли потом справляться со всеми трудностями, зная, что они были очень любимы, желанны и важны. Чтобы в их трудные времена они всегда могли подумать в минуты отчаяния "Мама же нас так любила, верила в нас и мы обязательно справимся". Мысли накатывают о том кому бы, кроме мужа, я могла доверить детей. Можно ли как-то завещать право опеки? Какая-то неудовлетворённость жизнью присутствует. Я осознаю, что сейчас моё счастье в моих детях и всё. Я уже не верю, что мои мечты могут исполниться. Ощущаю себя несчастным человеком. Ресурса нет ни на что. Так страшно, так тревожно.
Просто надо было куда-то это деть, помимо своей головы.
Комментарии
Текущих дел у меня предостаточно, от безделья не страдаю. К психотерапевту пойду обязательно.
🫂
Знакомое чувство. Я и у психотерапевта была и антидепрессанты пила, стало конечно лучше, но реально помогает только время, мой сын растёт и я вижу, что без меня он не пропадет. Для себя я поняла, что мне нельзя больше рожать, для моей нервной системы это слишком большая нагрузка.
А мы вообще живём одни в основном, муж по вахтам. Я всегда боюсь, что случись что со мной, как сын... Боюсь, например, в обморок свалиться, в ванной неудачно упасть или ещё что. Я очень тревожный человек.
Вы травмированы чем то?
Я после потери дочери стала очень сильно загоняться, а когда папы не стало, совсем с катушек слетела, панические атаки бывают изредко даже. Скоро иду к специалисту, потому что у меня кроме тревоги и агрессии будто и чувств не осталось.
Обратитесь к психотерапевту, такое состояние мамы очень чувствуют дети, это 100℅.
По поводу того, что дети чувствуют - однозначно. Травмы есть, конечно. Но они иного характера, не думаю, что они могут "работать" в эту сторону, хотя кто знает...
В первом декрете, когда муж уезжал надолго в командировки (3 месяца), я тоже переживала, а как сын будет, если что-то со мной случится, но тогда я успокаивала себя тем, что я мододая и ничего со мной не случится. Сейчас мнительности еще прибавилось. Чуть где заболит, то мысли сразу о самом страшном🙈 Психотерапевта ищу.
🫂
Я тоже тревожнок, но боюсь всегда, что что-то случится со мной, и дети будут сутки одни ( муж по суткам работает ). И недавно реально случилось, чудом беды избежали. У меня часы с режимом сос, и муж там в избранном, может спасут🫠 Так же плюсом симку дочке скоро возьму, в случае чего позвонить сможет. У вас сын взрослый вообще
Сын взрослый, да. Так его и дома нет полдня, а с музыкалкой и до самого вечера нет дома.
Милая, ну вы что... Я тоже тревожник, и тоже проблемы со сном. Но у вас посерьёзнее все, на панические атаки похоже... Успокоительные не пробовали принимать? Типа Афобазола? По хорошему вообще к доктору надо бы, эту тревогу нужно убрать. И все будет хорошо!
Да вот подумываю о чем-нибудь легком, ну и к врачу, конечно, собираюсь.
🫂
Что-что гуглили. Типо вы умерли а дочка подошла и начала сосать грудь?🗿как вообще до этих мыслей дошло😅 с этим состоянием что-то нужно делать определённо. До добра не доведет
Да-да. Именно это и гуглила. Ну типа вдруг я утром во сне умру, когда мужа с сыном уже дома нет, а она напьется молока, т.к. у нас совместный сон и грудь у неё в доступе. Понимаю, что надо делать что-то. Ищу психолога.
Психотерапия работает, точно вам говорю. Ну и я еще подключила валемидин, пью на ночь его курсами по паре недель. И еще рабочий способ - занимать себя текущими делами