Как подготовиться к родам: личный опыт быстрых родов без разрывов

Беременяшки, всем привет🫶🏻

Хочу дать вам совет.

Когда я узнала о беременности, я сразу поставила себе задачу родить без вмешательств и без вреда себе и малышу. По-русски говоря, хотела, чтобы день родов был праздником, а не каторгой

Я родила на 41 неделе за 6 часов схваток и за 2 потуги длиною в 2 минуты без разрывов, без эа и окси мальчика весом 3750

1. С самого первого дня беременности я делала КАЖДЫЙ ДЕНЬ йогу-пилатес ( даю ссылки) + подключала упражнения для расхождения таза

ссылка

ссылка

2. Обязательно систематические прогулки на свежем воздухе

3. Курсы. Я покупала и по подготовке к родам, и про роды, и после родовые

4. Доула. Честно, не знаю, как все рожают в одиночке. Я с доулой прям кайфанула. Она была моей правой рукой. Поддерживала, помогала, убирала все.

5. Правильный рд.

Все это поспособствовало тому, что я описала выше

Поверьте, никто вам не поможет сделать этот день праздником, если вы сами себе в этом не поможете

Всем легких родов и здоровых малышей 🫶🏻