проходит марафон в трёх чатах макса: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
по информации - тренировки на видео, все про питание, в основном упор на интуитивное, калории не обязательно считать) про еду и эмоции, про технику проживания эмоций, рецепты замены сладкого и другое
Я заметила, что больше всего помогают марафоны, где есть поддержка и обычное питание без жёстких запретов. Мне намного легче стало, когда получилось уменьшить сам аппетит. Сейчас на Семальтаре — это таблетки с семаглутидом, которые помогают быстрее насыщаться — и из-за этого уже проще держать режим и не срываться на ночь.
Рекомендую от души, с Мариной несколько волн была с контролем питания, результаты имелись хорошие. Главное самой иметь желание и не бросать. Не реклама а рекомендация ❤️
Ирина·
Мама троих детей
приходите ко мне на марафон похудеть) в чаты добавляю завтра)
Бэлка··
Мама двоих (младенец)
Можно по подробнее узнать что за марафон ? 🤔 цена ? Когда начало ?
Ирина··
Мама троих детей
проходит марафон в трёх чатах макса: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
по информации - тренировки на видео, все про питание, в основном упор на интуитивное, калории не обязательно считать) про еду и эмоции, про технику проживания эмоций, рецепты замены сладкого и другое
1400 рублей 21 день, любое повторное участие 700
Ирина··
Мама троих детей
старт завтра, в чаты добавляю сегодня вечером, так как будет предварительная информация
Ульяна·
Я заметила, что больше всего помогают марафоны, где есть поддержка и обычное питание без жёстких запретов. Мне намного легче стало, когда получилось уменьшить сам аппетит. Сейчас на Семальтаре — это таблетки с семаглутидом, которые помогают быстрее насыщаться — и из-за этого уже проще держать режим и не срываться на ночь.
Бэлка··
Мама двоих (младенец)
По назначению врача пьете ? Я тоже на марафонах держусь лучше 🙏 но блин ценники на них подняли как космос
Бэлка·
Мама двоих (младенец)
@inna_kolesnik, @lerchik02 у нее нет ватсапа?
Lerchik··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Телега, инст,группа в максе есть
Бэлка··
Мама двоих (младенец)
@lerchik02 Скиньте пожалуйста инст 🙏 если не трудно
Lerchik··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
https://www.instagram.com/marinaaasea?igsh=MXI5aXMzd2FobDI4Yw==
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
miss_krabtri·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Ротавирус, марафон всего дня 3 и там даже делать вообще ниче не надо. Результат гарантирован!
Алина··
Мама двоих (3 года, 4 года)
🤣🤣🤣
Lerchik·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
https://vk.ru/clubmarinaaasea
Рекомендую от души, с Мариной несколько волн была с контролем питания, результаты имелись хорошие. Главное самой иметь желание и не бросать. Не реклама а рекомендация ❤️
Инна Колесник·
Мама четверых детей
В группе у меня посмотрите, заинтересует, пишите https://max.ru/join/tftfWxgxzi91WautbUiylw-I58S3XJ3LHTVzVsmgSCM
Дарья·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Послушаю. Тоже надо(