Как убрать живот после родов: советы мам

Вакуум хорошо помогает,но занималась долго,полгода точно

Я сразу начала носить пояс, после родов 78 кг ,большая такая девочка, делала обёртывание и перешла на подсчёт калорий и за 6 месяцев похудела до 53 кг и живот сам по себе, как похудела ушёл.

Дышать глубоко, включать живот в обычной жизни, подтягивать пупок кверху))

Соотношение жиров чуть уменьшить, чуть больше белка и таз ещё в правильное положение надо вернуть, он скорее всего наклонён вперед, с осанкой, плечами поработать