Как убрать живот после родов: советы мам

Девчонки, всем привет. Приглашаю вас в свой бесплатный чат по похудению.

Внутри:

🥗 Вкусные рецепты ПП.

📝 Планы питания.

🤸‍♀️Тренировки.

🤝 Поддержка единомышленниц. Получаем реальную поддержку, а не осуждение.

А так же проводятся марафоны по похудению 💪

Чат только набирает обороты, буду рада всем! Будем вместе поддерживать и мотивировать друг друга 😘

Пишите в личку ваш номер телефона и я вас добавлю)))

Вакуум хорошо помогает,но занималась долго,полгода точно

Я сразу начала носить пояс, после родов 78 кг ,большая такая девочка, делала обёртывание и перешла на подсчёт калорий и за 6 месяцев похудела до 53 кг и живот сам по себе, как похудела ушёл.

Дышать глубоко, включать живот в обычной жизни, подтягивать пупок кверху))

Соотношение жиров чуть уменьшить, чуть больше белка и таз ещё в правильное положение надо вернуть, он скорее всего наклонён вперед, с осанкой, плечами поработать