Месяц на дефиците калорий: минус 3 кг и отличное самочувствие
Ровно месяц на дефиците калорий)
Чувствую себя хорошо, я почти не нарушала. На этой неделе возобновила тренировки.
На весах минус 3 кг.
Чувствую себя отлично. У меня появилось больше энергии, я еще связываю это с потеплением конечно же. Как потеплело, я стараюсь больше ходить пешком, 8-10 тысяч шагов хожу, плюс в зале после силовой 15-20 минут на дорожке в горку. Нет тяжести как раньше после еды и желания пойти лечь. Сладкого вообще не хочется, кстати)
Единственное, я очень большой любитель выпечки и всего что из теста. Мне с этим чуть сложно. Я всегда хочу хинкал, пиццу, чуду и булочки.
Я думала что вес мой был 70, а оказывается 73.
75 кг было на мне в 40 недель, когда я шла рожать старшую дочь 🥲 это был максимум. А сейчас я даже не рожала никого 😂
Что стресс делает с организмом, это жесть.
Поэтому берегите себя ❤️
mur...·
У меня после родов было 78кг😬 до беременности 60-62 ,уже, почти полтора месяца на дефиците и всего 4 с чем-то скинула, в этот раз очень тяжело скидываю. Так хочу уже увидеть шестерку на весах
rais__mom·
Мама троих детей
Я Шас 70 вешу 🥺 тоже хочу начать худеть . Я Шас прям жутко сладкое ем прям такая тяга 💔
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ой вы же только родили 🥹 не спешите, дайте организму восстановиться
rais__mom··
Мама троих детей
🫂 да все так говорят , но так напрягает это (
Umm_mm·
Это рубашка да такая га вас или что ?
Где купили?
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Бомбер типа) пару лет назад брала, там уже давно их нет
Faika 006·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
С тренером тренируетесь ?
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Да, всегда)
Abi 💫·
Мама троих детей
Я также , от стресса набираю ..
а худеть пока не получается
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Чтоб худеть нужен мощный внутренний ресурс, смысла нет без него начинать, только измучаешься.
Вчера читала пост. Пусть Аллагь облегчит, моя дорогая ❤️
Р.А.К. ♥️·
Не рожала никого 😂♥️ точно? Хорошо проверь 😂
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Прям сейчас не рожала, чтоб 11 кг набрать 😂
Тамила·
Пятый день на дефиците
-800грамм
Всем спасибо, всем пока
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ой так быстро не взвешивайтесь)
Проверьте объемы
ᎮαᎿɤųℓɤα🕊·
Блин ,мой вес стоит 🥲
А откуда силы взять после тренировки на беговой , чтоб ходить 😭
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Сегодня я тоже еле походила, потому что до этого уже нашагала на улице 8 тысяч.
Плюс я старюсь белковый ужин себе сделать перед тренировкой и у меня бывают силы
Zayush28·
У меня за 2 недели ушло 4 кг, не могу нарадоваться 🥹
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
клянусь у меня тоже нет
Парихан ··
Мама троих детей
половина отеки , сестра
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
ну у меня же тоже те же отеки сходят, но все равно только 3 кг минус