Не курю 3 недели: мой опыт отказа от курения

Не курю 3 недели 🚬

Что ж, мы с мужем молодцы, держимся 💪🏼

Но признаться честно, на второй неделе было сложнее, чем на первой, потому что у меня сильная зависимость не от никотина, а от самого действия. И вот очень тяжело было держаться, когда ты постоянно ловишь себя на мыслях, вот я тут бы покурил, или после этого бы покурил и тд. Но благо все проходит и это в том числе, к концу подходит 3 неделя и про айкос я уже почти не думаю, только в редкие моменты, когда сильно устану и в этот момент я бы с удовольствием покурила 🥲

Конечно, как бы это глупо не звучало, мне очень грустно расставаться с курением, ощущение будто последнюю радость жизни отобрали 😂

Но здоровье и пример дочери для меня важнее.

Кстати на тему здоровья, уже спустя неделю после того, как я бросила курить, со мной произошли фантастические метаморфозы, после которых совершенно не хочется снова начинать курить. У меня стала невероятно ясно думать голова, вот прямо яркое ощущение, будто когда я курила, мозг был затуманен и заторможен, а сейчас я все ясно понимаю и думаю, как никогда, я не помню когда у меня последний раз был такой ясный и чистый мозг. А ещё бодрость, я перестала чувствовать себя размазней по утрам, встаю легко, весь день чувствую себя легко и бодро. Единственное сменился биоритм сна, что очень влияет на работу. Ранее я ложилась в среднем в 2 часа ночи, работала с 22:30 до 00:30-1:30. Сейчас же мой организм требует сон уже в 23:00 и работать я не могу, голова не варит и жутко хочется спать. Так что видимо придётся перестраиваться и ложится с дочкой в 22, а вставать в 5 чтобы поработать. Других вариантов я не вижу. А все потому что курение стимулировало мою нервную систему и возбуждало ее, поэтому я легко не спала ночью и работала. В этом плане беда конечно, а в остальном я довольна абсолютно, что бросила курить. За весом кстати тоже слежу, пока набрала пол кило, но я на гормонах ещё, так что стараюсь держать себя в руках в плане еды. Хотя жутко хочется сладкого постоянно 🤪

В общем, пожелайте мне удачи и дальше держаться 💪🏼