Не курю 3 недели: мой опыт отказа от курения
Не курю 3 недели 🚬
Что ж, мы с мужем молодцы, держимся 💪🏼
Но признаться честно, на второй неделе было сложнее, чем на первой, потому что у меня сильная зависимость не от никотина, а от самого действия. И вот очень тяжело было держаться, когда ты постоянно ловишь себя на мыслях, вот я тут бы покурил, или после этого бы покурил и тд. Но благо все проходит и это в том числе, к концу подходит 3 неделя и про айкос я уже почти не думаю, только в редкие моменты, когда сильно устану и в этот момент я бы с удовольствием покурила 🥲
Конечно, как бы это глупо не звучало, мне очень грустно расставаться с курением, ощущение будто последнюю радость жизни отобрали 😂
Но здоровье и пример дочери для меня важнее.
Кстати на тему здоровья, уже спустя неделю после того, как я бросила курить, со мной произошли фантастические метаморфозы, после которых совершенно не хочется снова начинать курить. У меня стала невероятно ясно думать голова, вот прямо яркое ощущение, будто когда я курила, мозг был затуманен и заторможен, а сейчас я все ясно понимаю и думаю, как никогда, я не помню когда у меня последний раз был такой ясный и чистый мозг. А ещё бодрость, я перестала чувствовать себя размазней по утрам, встаю легко, весь день чувствую себя легко и бодро. Единственное сменился биоритм сна, что очень влияет на работу. Ранее я ложилась в среднем в 2 часа ночи, работала с 22:30 до 00:30-1:30. Сейчас же мой организм требует сон уже в 23:00 и работать я не могу, голова не варит и жутко хочется спать. Так что видимо придётся перестраиваться и ложится с дочкой в 22, а вставать в 5 чтобы поработать. Других вариантов я не вижу. А все потому что курение стимулировало мою нервную систему и возбуждало ее, поэтому я легко не спала ночью и работала. В этом плане беда конечно, а в остальном я довольна абсолютно, что бросила курить. За весом кстати тоже слежу, пока набрала пол кило, но я на гормонах ещё, так что стараюсь держать себя в руках в плане еды. Хотя жутко хочется сладкого постоянно 🤪
В общем, пожелайте мне удачи и дальше держаться 💪🏼
Комментарии
Давно бросили? ☺️
Ой да, первую неделю рот вообще не закрывался, сейчас уже стараюсь следить, потому что итак вес лишний после родов остался, набрать плюсом сверху вообще не хочется….🥲
@julycherry, еще оч откликается «будто лишаюсь последней радости жизни»
надо перезаписать убеждение, значит
заинтриговала
@drn, это ощущение длится первые недели 1,5 + состояние легкой депрессии и непонимания, а накуя я бросил курить. А вот ко второй неделе отпускает и ты начинаешь ощущать как оказывается ахерено ты себя чувствуешь теперь. Так что попробуй бросить, начать курить снова, если не зайдет, ты всегда успеешь
@julycherry, да, ты написала интересные вещи, которые вносят смысл в это все
Юля, это прекрасное начинание, поздравляю!🫡🫡 главное удержаться.
Я курила лет с 13 до... 35, кажется. Фактически всю именно сознательную жизнь. Все самые интересные, веселые, грустные, значимые моменты сопровождало курение. Когда пришлось бросить, я не знала, как вообще себя вести, куда девать руки, чем заняться и тд)) адаптация к новой реальности без курения заняла полгода где-то. Но вот уже 8 лет прошло и я безумно рада, что бросила.
И главное - не тянет. Ушло, как-будто и не было никогда.
Есть еще важный момент. В период бросания курить лучше исключить алкоголь. Из-за него чаще всего срывы происходят.
Ух ты, какая ты молодец 💪🏼
Я тоже курила по сути большую часть жизни, с 15 до 32 лет получается. Вот основная сложность реально именно в том, куда деть руки, чем себя занять, потому что есть именно привычка к действию) но под конец 3 недели уже легче. А алкоголь я не пью, ну прям крайне редко, несколько раз в год, так что тут срыва не будет) спасибо ☺️
Какие вы молодцы! Меня хватает на 4 дня и все по новой. Каждый раз ненавижу себя за слабость. Курю электронки и с них гораздо сложнее для меня оказалось слезть, чем с обычных сигарет. Обычные бросила 8 лет назад и 2 года не курила. Потом попробовала эту электронную заразу и подсела😢
Ох дааа, все эти курительные штуки вызывают дикую зависимость, мне повезло, электронки не зашли, а то тоже на них бы переключилась 🤪
Описали мою зависимость, но только с едой.сижу в декрете и сильно набрала.решила худеть и начала разбираться с питанием
Поняла что просто заедаю.грустно-попила чай с конфеткой.ребенок выбесил-вот я уже жую булочку.всех сложила спать-можно закинуться чипсами
Оказывается так тяжело отказываться от удовольствия😫
Очень понимаю вас💐🙏И желаю побороть эту вредную привычку!
Ой понимаю, я по сути одну зависимость променяла на другую 🥲
С первых дней после родов заедала стресс от ребенка, потом закурила и с едой меня отпустило. Сейчас бросила курить и снова здарова 🫠 постоянно хочу сладкого, но теперь страх раскабанеть сильнее(а я ещё гормоны пью), так что стараюсь сладкое до обеда, вечером/новью ряженка 🤪
И вам я желаю тоже побороть свою вредную привычку, понимаю как это тяжело 🙏🙏🙏
Как бросить курить, если не хочется, но надо🧐
Курение во время беременности!
Звонит мне сегодня утром муж,весь в возмущении и прям заведённый. Говорит:"Предсталяешь,я вышел покурить на работе,а рядом со мной встала и тоже начала курить беременная девушка,судя по ее животу ей рожать явно скоро.Я просто офигел.Как так,стоит курит и пофиг,что беременна.А потом рождаются больные детки".
Я к данной теме не отношусь,я бросила курить ещё на моменте планирования беременности,но бывало курила электронную сигарету,но когда узнала что беременна,то и...
Как бросить курить кальян?
Девочки,лучше подскажите,как бросить курить кальян? Каждый день. Надо останавливаться. Но он у меня стресс снимает,если покурю чуток успокаиваюсь. Как от курения избавиться???
Курение при беременности
Курение действительно приводит к осложнениям во время беременности, это не миф!
Если Вы не бросили курить до беременности, это необходимо сделать, как только Вы увидели 2 полоски.
Курение во время беременности:
- снижает поступление кислорода к плоду;
- повышает частоту сердцебиений плода;
- повышает риск выкидыша и мертворождения;
- повышает риск преждевременных родов;
- повышает вероятность заболеваний органов дыхания у ребенка;
- повышает вероят...
Девочки, сразу говорю,тема НЕ для ругани! А вопрос такой: кто курил до беременности и бросил, как переносите отказ от курения? Я бросила как только узнала, то есть 9 недель назад...а курить все еще хочу прям не могу 🚬 и да, 90%, что рожу, выкормлю и снова с наслаждением затянусь )))
Я тоже бросила, чтобы дочь не видела такой отстойный пример. Скоро будет легче))
Только следите тщательно за весом, я вместо покурить начала зажирать 🫠