Почему комфорт в спорте вреден: мнение специалиста

Сегодня в разных постах встречала комменты в стиле "если нет удовольствия от спорта, то и не надо" и т.п.

Как активно практикующий специалист, скажу, что такой подход в корне не верен. Повальное стремление к комфорту- очень вредная тенденция, разрушительное действие которой еще полностью не проявилось в обществе, но проявится.

Я всегда говорю пациентам: ваше восстановление- это 50% моей работы и 50%- Вашей. Только так и никак иначе.

Никто за Вас не наладит питание, режим труда и отдыха, никто за вас не растянет, не укрепит ваши мышцы. Только вы сами.

Волшебных таблеток нет, но есть мотивация, энергия, с которой мы выполняем намеченный план... а позже прийдут бонусы в виде (более) стройного тела, (более) крепких мышц и сна, хорошего настроения)

Но для всех новых полезных бонусов к своему здоровью нужны ментальные и физические усилия 🌸🌸🌸

#кружокпоинтересам