Почему комфорт в спорте вреден: мнение специалиста
Сегодня в разных постах встречала комменты в стиле "если нет удовольствия от спорта, то и не надо" и т.п.
Как активно практикующий специалист, скажу, что такой подход в корне не верен. Повальное стремление к комфорту- очень вредная тенденция, разрушительное действие которой еще полностью не проявилось в обществе, но проявится.
Я всегда говорю пациентам: ваше восстановление- это 50% моей работы и 50%- Вашей. Только так и никак иначе.
Никто за Вас не наладит питание, режим труда и отдыха, никто за вас не растянет, не укрепит ваши мышцы. Только вы сами.
Волшебных таблеток нет, но есть мотивация, энергия, с которой мы выполняем намеченный план... а позже прийдут бонусы в виде (более) стройного тела, (более) крепких мышц и сна, хорошего настроения)
Но для всех новых полезных бонусов к своему здоровью нужны ментальные и физические усилия 🌸🌸🌸
#кружокпоинтересам
Лидия·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
+
Согласна полностью, спорт после годовых отъеданий естественно будет в тягость. Я первые тренировки просто ужасалась и думала «больше не вернусь, спорт это не мое, да ну нафиг» 😁
А потом как хорошо становится)))
lenile··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Именно так! 🤝🥰
oldie but still fucking goldie·
Мама подростка
Согласна. Но обычно такое пишут совсем юные. Как становишься старше, понимаешь, что без спорта никак.
lenile··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Согласна 🤝🌸
Валентина Василевич ·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Тут главное начать и войти во вкус, я вот сейчас жизни не представляю без пилатеса и растяжки, на силовые тоже хожу, но пока не втянулась, растяжка больше нравится
lenile··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Распробовать, тксказать 😻🫰