Как рассчитать норму КБЖУ для ПП? Программы и советы
Девочки, подскажите пожалуйста как правильно рассчитать свою норму КБЖУ? В какой программе это сделать? Хочу перейти на ПП, но не пойму какая моя норма. Буду очень благодарна за помощь
Запись из каналаЗдоровье и фитнесКомментарии
ЕленаМама сына (2 года)
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉
Помогу вам составить правильно тарелочки и похудеть без изнуряющих диет и голодовок)
Да все очень индивидуально. Среднее значение может посчитать Ии или калькулятор в интернете.
Но я бы сначала считала сколько вы реально едите, без пп. И от этой цифры уменьшать постепенно, до комфортного момента где начнется похудение.
ИринаМама сына (2 года)
Проконсультироваться у Нутрициолога можно и он де модет составить вам недельное меню
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Где и кем вы работаете? Какая зарплата считается нормальной?
Мамы обсуждают зарплаты и профессии. Делитесь опытом и узнайте, сколько зарабатывают другие!
Нормально ли целовать в губы детей старше 6 лет?
Мама делится своими ощущениями: младшего ребенка целую в губы, а старшую уже стыдно. Присоединяйтесь к обсуждению личных границ в семье!
Первый раз в 16 лет: желания и решения
Первый сексуальный опыт в 16 лет – чья инициатива? Обсуждаем желание, давление и первые отношения. Опыт мам на Мамлайф.
Айфоны vs. андроиды
Девочки, а у вас у всех айфоны? Есть такие, кто может пойти и купить айфон, но ходит с андроидом? Айфон это показатель неущербности или как? Навеяно разговором с одной знакомой. Если что, я хожу с андроидом, мне норм.
Когда мамы сливаются с ребёнком?
UPD: хз, Как это залетело в топ, закрываю комментарии. Спасибо всем высказавшимся ❤ Мамы, расскажите в какой момент мамы сливаются с ребенком и превращаются в «мы»? И где граница нормы? Мы гуляли - звучит норм. А у нас температура 39, у нас взяли кровь из венки - уже тревожно. Как было/есть у вас, контролируете ли сознательно использование местоимений и в какой момент ограничиваете «мы»?
Настенька ·Мама двоих (8 лет, 12 лет)
У меня вот такая давняя паскалка)
Только мне говорит что надо есть от 2200 в сутки,я жирею на глазах.
Поэтому считаю так
·Ответить